Den omfattende pandemi af COVID-19 har ændret den måde, hver enkelt af os håndterer vores daglige liv. Skolerne er lukket i mindst en måned mere. Vi kan ikke gå uden for vores hjem undtagen for basale fornødenheder. Og vi skal bevare social distancering. Alligevel fortsætter de fleste af vores virksomheder med at fungere på grund af kraften ved øjeblikkelig filoverførsel og virtuelle møder.
Mens vi navigerer i denne mærkelige tid i historien, vil jeg gerne tilbyde et par strategier, der kan hjælpe os alle med at forblive rolige og produktive:
Tips til at arbejde hjemmefra med børn
For det første må vi acceptere den nuværende situation, som den er. Corona-udbruddet har fået alle til at sidde fast i deres hjem. Alle børn er hjemme fra skole. Vi må definere en ny følelse af normal. Der er ingen mening i mentalt at bekæmpe den nuværende situation, for der er intet, vi kan gøre ved det. Vi skal følge retningslinjerne for karantæne for at forhindre yderligere spredning af virussen. Så lad os få det bedste ud af det.
hvad er bevidsthedsstrømmens skriveteknik
Arbejdstid = hele tiden
For at lette den mentale belastning af alle vores krav er arbejdende forældre nødt til at slippe tanken om en arbejdsdag fra 9.00 til 18.00. Der er ingen afgrænsning mellem dit arbejdsliv og dit hjemmeliv under karantænen.
Din arbejdsdag er fra du vågner til du går i seng. Hjemme hos mig er det omkring 7.00 til 21.00. Der vil løbende være afbrydelser i løbet af dagen, og du bliver nødt til at multitaske. I løbet af denne 14-timers blok kan alle nå alt på deres to-do-lister, så længe vi arbejder sammen.
Træningstøj > Dagtøj eller PJ'er
I stedet for at tage almindeligt tøj på i dagtimerne, foreslår jeg, at du tager træningstøj og sneakers på, så du kan komme ud og gå en tur eller jogge tre eller fire gange i løbet af dagen.
Da vores lokale YMCA og fitnesscentre er lukket, er udendørs motion en vidunderlig måde at få lidt solskin og lade børnene frigive deres energi. At vide, at din arbejdsdag strækker sig til kl. 21.00, giver dig tilladelse til at holde flere længere pauser i løbet af dagen.
Teknologi er din ven
Accepter, at teknologi er din erstatning for børnepasning, og brug den strategisk. Hvis du har et vigtigt møde eller konferenceopkald, der kræver stilhed i baggrunden, så brug teknologien til at holde dine børn beskæftiget.
Ingen vil have deres børn på enheder hele dagen, men mellem online læring og videoer (eller videospil) for at holde dem beskæftiget, vil børnene have lidt mere skærmtid end normalt. Og det er okay. Vi er midt i en pandemi, så giv dig selv lidt nåde.
hvordan fungerer en guitar pickup
Glem ikke vigtigheden af balance mellem arbejde og privatliv
Hvis det er muligt, koordiner med din partner eller ægtefælle for at give hinanden daglig alenetid. Med de øgede krav skal vi værne om vores mentale sundhed og fortsætte med at passe på os selv.
Jeg nyder en natlig gåtur alene. Normalt ville jeg lytte til en podcast eller musik, mens jeg går, men jeg har fundet ud af, at stilhed er ret terapeutisk. Hvis du er enlig forælder, vil tidlige morgener og sene nætter være din stille tid.
hvordan man skriver et pitch til en film
Foretag telefonopkald og videoopkald
Endelig skal vi fortsætte med at bevare vores følelse af fællesskab, selvom vi er adskilt. Ring til en ven. FaceTime bedstemor. Tillad dine børn at chatte med deres skolekammerater. Det er så vigtigt, at vi ærer vores menneskelighed i denne tid og tjekker hinanden.
Uanset om det kun er et par uger eller længere, er vi i det her sammen, så længe det tager.
Arbejder du hjemmefra med børn under COVID-19? Har du nogle tips til at dele med os, som arbejder i dit hjem? Efterlad os en kommentar nedenfor, vi vil meget gerne høre fra dig.
