Føler du dig fuldstændig overanstrengt og underbetalt? Det kan være på tide at prøve stille op.
Hvad er stille op? Det er ideen, at i stedet for at gå ud over det, gør du bare dit jobs absolutte minimum. Du udfører det arbejde, du bliver betalt for, og bruger ikke en ounce energi mere på jobbet.
Det er det, din chef betaler for, ikke? Hvorfor skal du bløde dig selv tør for en virksomhed, der ikke betaler dig, hvad du er værd?
Lad os tage et kig på historien om trængselkulturen og se, hvor stille det at holde op er modgiften.
Hustle-kulturens Løgn
Vi millennials er vokset op i hjertet af hustle-kulturen. De voksne i vores liv opdrog os til at tro, at livet var et meritokrati. Hvis du arbejder hårdt, vil du lykkes. Med den logik, hvis du fejler, er det direkte forårsaget af, at du ikke arbejder hårdt nok.
hvad betyder syntaks i litteraturen
Men nogle af de hårdest arbejdende mennesker i verden er de fattigste. Mennesker i fattigdom arbejder almindeligvis flere job ud over sidetræf bare for at skrabe forbi. Siden de arbejder så hårdt, burde de så ikke trives?
Men fattigdom har en slags tyngdekraft, der bevarer sig selv. Det er dyrt at være fattig. For eksempel, hvis du ikke har råd til at købe et produkt, der holder, kommer du i sidste ende til at bruge mere end nogen, der havde råd til at betale mere for et bedre produkt.
hvad betyder klimaks i en historie
Folk, der kæmper for at få enderne til at mødes, er ikke de eneste, der oplever udbrændthed. Med ekstra stress af COVID-19-pandemien , opdagede folk, at de var meget tættere på deres bristepunkt, end de var klar over. Og mange opdagede, at de arbejdede for chefer, der ser dem som udskiftelige tandhjul.
Vi har arbejdet os ihjel for chefer, der vil lægge vores jobs op på Indeed, før vores kroppe bliver begravet.
Quiet Quitting: Løsningen på udbrændthed
Så du indser, at du ikke bliver betalt, hvad du er værd, og din chef behandler dig som lort.
Hvad er løsningen?
Hvis du spørger @zaidleppelin , vil de fortælle dig, at svaret er stille op.
I en TikTok, der har samlet over 3,3 millioner visninger, fortæller @zaidleppelin om, hvordan de holdt op med at gå ud over arbejdet. De indså, at livet ikke handler om arbejde. Vi arbejder for at leve, ikke omvendt. Da de holdt op med at give 110 % på arbejdet, havde de mere energi til at gøre det, de elskede.
De fleste mennesker kæmper med balance mellem arbejdsliv . Det er svært at finde ud af, hvor meget af os selv vi skal give på alle områder af vores liv.
hvordan man skriver en god kærlighedshistorie
Men hvis du arbejder et sted, der ikke værdsætter dig socialt eller økonomisk, er det tid til at trække sig tilbage. De værdsætter ikke din tid. Så hvorfor skulle du gå over din jobbeskrivelse?
Hvis du kun præsterer på det niveau, du skal skrabe efter, har du mere af dig selv at give derhjemme. Du vil føle dig mere energisk, fordi du ikke stresser dig selv over ting, der i sidste ende ikke betyder noget.
Du får mere tid derhjemme, fordi du ikke bliver sent på kontoret. Og du vil nyde mere mig-tid i løbet af dagen, når du tager din fulde frokost og pauser.
Når du opdager, at den du er på arbejdet kun er en lille del af den du er som individ, begynder anden halvdel af dit liv. Du kan endelig begynde komme sig efter kronisk udbrændthed .
hvordan man påfører blush og bronzer
Når du ikke skal stille op
Der er masser af jobs, der fungerer godt for stille opgivende. Film som Kontorplads gøre det indlysende. Men nogle gange er stille op ikke svaret.
I nogle kald skal du lægge nogle års gryntarbejde ind, før du stiger op i graderne. At være produktionsassistent på et filmsæt er langt fra glamourøst.
Men det er en vigtig forløber for praktisk talt enhver anden karriere i produktionen. Selvom du helt sikkert er underbetalt og overanstrengt, vil stille op med det samme blive bemærket. Højere ups vil hurtigt erstatte dig med en af de tusindvis af andre, der kæmper om deres chance i branchen.
Dermed ikke sagt, at du skal opgive at finde en sund balance mellem arbejdsliv. Men job som disse tillader dig ikke at løbe ud.
En anden gang, du ikke skal stoppe, er, når du er klar til en forfremmelse. Selvfølgelig er du underbetalt, men tæt på at få en lønforhøjelse. Hvis du gør mere end det absolutte minimum, øges dine chancer for højere løn. Men hvis du arbejder hårdt for at gøre en forskel på kontoret, og det ikke bliver værdsat ved årlige anmeldelser, er det tid til at revurdere. Hvis de ikke værdsætter dig, er det måske på tide at protestere med nogle stille op.
Brug ikke resten af dit liv på at holde op
Ideelt set er stille op ikke den livslange løsning. Ingen bør arbejde hele deres voksenliv i jobs, de føler sig løsrevet fra. Selvfølgelig er det ikke alle, der ønsker at gøre deres passion til deres karriere. Nogle mennesker er mere end glade for at arbejde en 9 til 5 og jamme ud med deres band i weekenden.
den cirkulære flowmodel viser flowet af
De føler ikke behov for at gøre musikken til deres karriere. Du fortjener dog at have et job, som du ikke absolut frygter. Stille ophør kan fungere i et stykke tid, men det bør ikke være dit slutspil.
Mens du er stille og stopper, så prøv at undersøge et felt, du ville nyde. Hvad skal der til for at du kan få et job inden for det felt? Hvordan kan du gøre din karriere til noget, du ville vågne op glad for at arbejde på?
Og selvom du elsker din karriere, er det sundt at tage et skridt tilbage en gang imellem. Indse, at det, du gør, sandsynligvis ikke er liv eller død. Husk, at du er et helt, fuldt menneske uden for arbejdet. Der er et lykkeligt medium mellem at arbejde dig selv ihjel og ligge fladt på ryggen hele dagen. At finde ud af, hvordan du inkorporerer stille opgivelse i dit liv, kan måske bare hjælpe dig med at finde svaret.
