Leder du efter måder at reducere skærmtiden på? Det kan være nemt at blive fanget af at se timevis af Netflix eller at stirre på din telefon og bevidst scrolle. Det kan være de første ting, du tænker på at gøre, mens du sidder fast derhjemme eller i slutningen af en lang dag, men du har så mange flere muligheder, der er mere produktive.
Har du brug for et lille skub? Vi har sammensat en liste over 6 aktiviteter, du kan gøre for at reducere skærmtiden og få flere ting udført.
Reducer skærmtid med disse 6 aktiviteter
Læs en bog
Dette er et godt tidspunkt at komme i gang med at læse eller hente en ny bog! Hvis du bare ikke er læsetypen, kan det skyldes, at du endnu ikke har fundet en genre, der passer til dig! Du kan udforske ægte kriminalitet (både fiktion og faglitteratur), romantik, sci-fi, dystopisk, skræmmende, motiverende , how-to's og så mange flere. Og hvis du ikke har penge til at bruge på nye bøger, er der masser af gratis lydbøger på Hørbar og Amazon, så godt!
Kom udenfor
Vejret lige nu er perfekt, og du skal helt sikkert nyde det! Kom udenfor og tilbring lidt tid i solen, uanset om det betyder at tage på vandretur, have en picnic eller bare ligge ude ved poolen. Hvis du altid har ønsket at lave en minihave eller pifte dit landskab op - er dette den perfekte mulighed! Mulighederne er uendelige, og der er ingen bedre tid end nu!
Herer et par gode forslag til ting du kan lave udenfor .
Træn derhjemme
Du behøver ikke at have et fitnesscenter-medlemskab for at komme i form. Hjemmetræning er alle dille lige nu og det er der en god grund til. Du behøver ikke at forlade dit hjem (medmindre du ønsker at komme udenfor), du behøver ikke at bekymre dig om, at andre mennesker ser dig, og du kan føle dig tryg ved at prøve nye træningspas (ingen af de dommere kigger på gymnastiksalen, fordi du kan ikke finde ud af at bruge det nye udstyr).
hvordan man laver en suppe mindre salt
Med så mange nye apps, videoer og onlineprogrammer er det nemmere nu end nogensinde før. Har du brug for lidt hjælp til at komme i gang? Her er enlisteaf bedste online streaming hjemmetræning .
Find en ny hobby
Hvilket bedre tidspunkt end nu til at starte en ny hobby? Der er mange ting, du kan gøre som at male, endelig lære at spille guitar eller klaver, lære et nyt sprog, tage yoga op, hvad der passer bedst til dig. Det eneste, der skal til, er kun 15 minutter om dagen for at begynde at lære en ny færdighed.
Har du brug for lidt inspiration, vi har dig dækket .
hvor lang skal et demohjul være
Slap af og øv dig i selvpleje
Egenomsorg er så vigtig, og så mange af os forsømmer det.
Giv dig tid til at tage et varmt bad, lave en ansigtsmaske, male dine negle, lave et sundt måltid, lave din egen sukkerscrub, meditere osv. Den tid du bruger på enten at scrolle gennem sociale medier – eller binging af de nyeste Netflix-serier, er meget bedre brugt på at slappe af og genoprette dit helbred.
Her er et par ideer til egenomsorg du kan gøre hjemmefra!
Lær at lave mad
Madlavning er så sjov og øve færdighed at have.Det sparer dig penge, du kan spise hvad du vil, når du vil, du kan spise sundere ved at vide, hvad der er i din mad (og bruge friske ingredienser), og det er faktisk ret sjovt, når du ved, hvad du laver! Der er masser af gratis ressourcer såsom madlavningsprogrammer (ja, det er på en skærm, men du laver stadig fysisk noget andet), madlavningsbøger og vejledningsvideoer. Du vil takke dig selv senere for denne, og din familie og venner vil sandsynligvis også.
Hvad er nogle ting, du gør for at reducere din skærmtid, mens du er hjemme? Vi vil elske nogle nye ideer! Fortæl os det i kommentarerne nedenfor.
