Er du en, der for nylig har set deres første grå hår?
Er du bange for, at gråt hår langsomt erstatter dine sunde lokker?
Føler du, at du ikke er klar til at gennemgå denne naturlige ældningsproces endnu?
Så fortsæt med at læse for at finde ud af alt, hvad du skal vide.
Gråt hår er en normal del af aldring. Ligesom rynker er gråt hår noget, der kommer med alderen. Det er ikke noget at være bange for og kan bæres meget yndefuldt.
Men når en ung lægger mærke til deres første grå hår, bliver de altid chokerede. Dette sker på grund af genetik. Nogle gange kan stress spille en rolle i at fremskynde denne proces.
Hvad er gråt hår?
Gråt hår er, når dit naturlige hår begynder at miste sin oprindelige farve og begynder at se gråt ud. Den oprindelige farve på dit hår falmer, og det bliver erstattet af sølv/hvid-grå farve.
Hvad gør dine gråtoner anderledes end dit andet hår?
Farven er det, der gør dine gråtoner anderledes end dit andet hår. Uanset om du har blond, brunt eller mørksort hår, vil gråt hår se anderledes ud end din naturlige hårfarve. Dette grå hår er ofte nemt at få øje på, da det skiller sig ud fra resten af dit hår på grund af dets lysere farve.
tredje persons synspunktsord
Hvad forårsager gråt hår?
Den menneskelige krop producerer tusindvis af hårsække med pigmentceller, der indeholder melanin. Disse pigmentceller giver den naturlige farve til dit hår, og dit hår ser ud til at være en levende sund farve.
Når du bliver ældre, holder din krop op med at producere melanin, og dit hår begynder at blive gråt eller hvidt. Ifølge læger anses det for normalt, at gråt hår opstår hos mænd og kvinder i alle aldre fra 34 til 44 år.
Oxidativ stress kan også forårsage tegn på tidlig aldring. Oxidativt stress resulterer i en lavere produktion af antioxidanter i den menneskelige krop.
Når der ikke er nok antioxidanter i kroppen, så har du en højere risiko for sygdomme som vitiligo. Vitiligo forårsager hvidt hår hos patienter, da melanincelleproduktionen falder.
Der er også en anden måde stress kan forårsage gråt hår . Stress gør ikke dine eksisterende hårstrå grå, men det kan få dit hår til at falde hurtigere. Ofte er hår der vokser bagsiden er grå i stedet for dens oprindelige farve. Dette er normalt tilfældet med midaldrende mennesker, der begynder at lægge mærke til grånende hår.
Men hvis personer under 20 år oplever væksten af gråt hår, så kan det skyldes genetik. Ifølge en rapport fra 2013 er for tidlig gråning af enhver persons hår forbundet med deres gener.
Hår kan også blive gråt på grund af vitaminmangel. Niveauer af vitamin B-6, biotin, vitamin D og vitamin E bidrager i høj grad til vores hårfarve.
hvordan man bygger en garderobe herre
Ifølge en undersøgelse fra 2016 , kan ernæringsmæssige mangler påvirke pigmenteringen af vores hår negativt. Den hævder også, at dit hårs oprindelige farve kan vende tilbage, hvis du tager vitamintilskud.
Grå hår hos små børn
Normalt er årsagen til gråt hår hos børn genetisk. I andre tilfælde kan det også være forårsaget af mangel på vitaminer. Nogle børn er meget kræsne med hensyn til den mad, de spiser, og det påvirker deres helbred negativt. Sørg for at konsultere en læge, hvis du har bemærket forekomsten af grå hår på dit barns hovedbund.
Grå hår hos teenagere
En teenager kan få gråt hår af flere årsager. Nogle gange er gråt hår simpelthen forårsaget af genetik eller vitaminmangel.
Andre gange kan det skyldes andre årsager såsom stress eller endda rygning. Teenagere møder ofte en masse angst, når de vokser op på grund af akademisk pres eller mobning. Dette resulterer i unødvendig stress, som forårsager grå hår.
hvor mange glas er der i en flaske vin
Ifølge en undersøgelse fra 2015 rygning kan være en årsag til for tidlig grånende hår hos unge mænd.
En anden sandsynlig årsag til gråt hår i teenageårene kan være kemiske hårfarver og skadelige produkter. Alle går gennem pubertetens rebelske fase. Mange teenagere farver deres hår med skadelige kemikalier for at få blåt eller rødt hår. Dette involverer brugen af skadelige ingredienser som brintoverilte, som kan få det til at blive gråt.
Hvordan kan jeg forhindre gråt hår?
Du kan tage visse foranstaltninger for at reducere for tidligt gråt hår, når det sker på grund af vitaminmangel. Dette vil hjælpe dig med at mindske chancerne for at få gråt hår i en tidlig alder.
Den første ting at gøre for at forhindre hår i at blive gråt er at spise mere antioxidantrige fødevarer. Det betyder, at du skal inkorporere sunde fødevarer i din kost. Fødevarer, der er rige på antioxidanter, er frisk frugt og grøntsager, grøn te og olivenolie.
En anden ting du kan tilføje til din kost er fisk, da den også er rig på antioxidanter. Du kan altid købe kosttilskud i håndkøb til behandling af vitaminmangel.
Det næste vigtige skridt for at forhindre gråt hår er at kontrollere dine vitaminmangler.
hvordan man designer et videospil
Du kan konsultere en læge og få dem til at tage blodprøver for at finde ud af præcis, hvilke vitaminmangler du har. Derefter kan du prøve at løse problemet ved at spise fødevarer, der er rige på det specifikke vitamin.
Desuden, hvis du er en, der ryger regelmæssigt, så er det måske på tide, at du holder op. Som tidligere nævnt har rygning været forbundet med for tidlig grånende hår. Så hvis du vil forhindre dit hår i at blive gråt, så prøv at holde op med at ryge.
Hvilke fødevarer kan hjælpe med at forhindre gråt hår?
Friske frugter, grøntsager, grøn te, fisk og olivenolie er fødevarer, der er fyldt med antioxidanter. Indtagelse af disse fødevarer vil hjælpe dig med at forhindre grå hår i det lange løb.
Desuden, hvis du har vitamin B-12-mangel, er skaldyr, æg og kød dine nye yndlingsfødevarer. Hvis du er diagnosticeret med D-vitaminmangel, så prøv at indtage mere mælk, laks og ost, da disse er naturlige kilder til D-vitamin.
Kan du vende gråt hår?
Når genetik eller aldring er årsagerne til, at dit hår bliver gråt, så kan du ikke gøre meget for at få det til at ske.
Men hvis dit grå hår dukker op på grund af en medicinsk tilstand eller vitaminmangel, vil behandlingen hjælpe dig.
Kan min kost hjælpe med at vende gråt hår?
Din kost spiller en stor rolle for dit generelle helbred. Det kan helt sikkert vende gråt hår, hvis årsagen til dit grå hår er vitaminmangel. Du kan prøve at inkorporere de sunde fødevarer, der er rige på antioxidanter. En sund kost vil helt sikkert hjælpe med at forbedre tilstanden og reducere grå hår.
Hvordan forebygger du gråt hår?
Som diskuteret tidligere, kan du ikke forhindre gråt hår, hvis du har det på grund af aldring eller genetik. Du kan dog forebygge grå, hvis det skyldes vitaminmangel. Du kan gøre dette ved at indtage en sund kost fuld af antioxidanter, tage kosttilskud og holde op med at ryge.
hvordan man laver sin egen tøjlinje
Sådan plejer du dit grå hår
Gråt hår kan ofte være finere og have en mere tør tekstur. Derfor kræver pleje af det særlig opmærksomhed. Prøv at vælge produkter, der tilføjer volumen og fugt til dit grå hår. Dette vil give dit hår et generelt sundere udseende, og de vil se ud til at være tykkere.
Da gråt hår ofte er tørt i teksturen, så prøv at bruge en balsam hver gang du vasker det. Dette vil hjælpe med at genoprette fugtniveauet i det og give det et glat udseende.
Grå hårtips
Det vigtigste tip, vi kan give dig angående gråt hår, er ikke at plukke det. Lad os indrømme det, vi har alle lyst til at plukke vores grå hår ud i håb om, at det aldrig kommer tilbage. Men i virkeligheden sker dette aldrig.
Det næste tip til gråt hår er, at du bør overveje at få highlights. Dette kan hjælpe dig med at undgå konstante rodberøringer, da det hvide eller grå hår kan blande sig med det lysere hår og se mindre tydeligt ud.
Endelig er et andet nyttigt tip til gråt hår at spotbehandle det. Gå ikke efter en fuld hovedfarvning, hver gang du vil slippe af med hvidt hår. Overdreven brug af kemikalier på dit hår kan faktisk gøre mere skade på det end gavn. Så få kun dele med en masse hvidt hår farvet til en mørkere farve.
Ofte stillede spørgsmål
Kan lavt D-vitamin forårsage gråt hår?
Ja, mangel på D-vitamin kan få grå hår til at vokse.
Hvad skal jeg spise for at forhindre gråt hår?
Du kan spise frisk frugt og grøntsager for at forhindre grå hår. Du bør også prøve at inkludere fisk, olivenolie og grøn te i din kost, da de er rige på antioxidanter.
Er hvidt hår det samme som gråt hår?
Nej, gråt hår er forskelligt fra hvidt hår. Hvidt hår er, når der er et fuldstændigt fravær af mørke i håret. Gråt hår har et strejf af sort eller naturlig farve, der vises i det. Hår bliver ofte gråt, før det bliver helt hvidt.
Hvordan øger du melanin i håret?
Melaninproduktionen kan forbedres ved at øge indtaget af antioxidantrige fødevarer og vitamin A i din kost. At tage kosttilskud for vitamin A, C og E kan også vise sig at være nyttigt i dette.
Konklusion
Nu hvor du ved mere om årsagerne til gråt hår, bør du prøve at opretholde en sund livsstil for at forhindre eller bremse produktionen af gråt hår. Når det så er sagt, så er gråt hår normalt og intet at skamme sig over.
