Niacinamid og retinol er begge blevet game changers i verden af hudpleje og har masser af fordele at tilbyde brugere af alle hudtyper og bekymringer.
Brugt alene giver de mange fordele, men sammen kan de være endnu mere effektive.
Kan du bruge niacinamid med retinol?
Ja, det er muligt at kombinere niacinamid med retinol og lade de to ingredienser komplementere hinanden. Du skal dog være forsigtig med, hvordan du gør dette og de specifikke produkter, du bruger sammen, ellers kan resultaterne være katastrofale.
Hvis du stadig føler dig lidt tilbage i mørket om alle disse nye hudplejeingredienser og gerne vil vide, hvad niacinamid og retinol bringer til bordet, kan vi hjælpe.
Denne guide sammenligner de to populære komponenter, og hvordan du bruger dem effektivt sammen, så du kan få mest muligt ud af din hudplejerutine.
Hvad er Niacinamid?
Niacinamid, også kendt som nikotinamid, er en form for vitamin B3 og vandopløseligt vitamin, der omtales som et essentielt vitamin.
Det betyder, at din krop ikke er i stand til selv at producere vitaminet, hvorfor du i stedet skal få det fra din kost.
De vigtigste fordele ved niacinamid for kroppen er, at det reparerer skader og reducerer inflammation. I skønhedens verden kan niacinamid levere mange af de samme fordele til din hud, og derfor er det blevet en almindelig ingrediens i hudplejeprodukter i dag.
Du finder det ofte i fugtighedscreme, serum og olier.
At vælge produkter med højere niacinamidindhold er ideelt, hvis du forsøger at kontrollere ældningstegn, solskader, acne, atopisk dermatitis og hyperpigmentering.
Som en fantastisk allrounder, der retter sig mod mange af de problemer, folk håber at håndtere ved at bruge hudplejeprodukter, er det ikke underligt, at niacinamid har skabt sig et navn.
Den gode
Lindrer huden
Som et naturligt anti-inflammatorisk middel kan du bruge niacinamid til at virke på din hud for at hjælpe med at lindre og berolige den.
Bare et par af måderne, det gør dette på, er ved at reducere rødme, afskalning, tørhed og acne, plus tilføje en fugtbarriere, der holder din hud blød og smidig.
Bekæmper tegn på aldring
De frygtede tegn på aldring som fine linjer og rynker kan sorteres med en god dosis niacinamid i dine hudplejeprodukter.
Det gør den ved at øge kollagenproduktionen, hvilket betyder mere fylde i de områder, der betyder noget, og mindre tydelige rynker.
Lysner hyperpigmentering
Niacinamid er en af de mest effektive behandlinger for mørke pletter og ujævne hudfarve .
Ved at hæmme melanosomer, som indeholder pigmenter, fra at overføres til de øverste niveauer af huden, får du en meget mere jævn teint og forsvinder bekymrende pletter.
Styrer talgproduktionen
Dem med fedtet hud eller den lejlighedsvise overskydende olieproduktion vil begynde at bruge niacinamid i deres hudplejerutine.
Dette produkt reducerer aktivt talgproduktets hastighed, hvilket betyder færre fedtet teint og mindre chance for udbrud forårsaget af olietilstoppede porer.
Den dårlige
Ikke en mirakelkur
Niacinamid er ikke en helbredende ingrediens, der kan bruges til alt.
Nogle mennesker får bedre resultater ved først at tale med en hudlæge, som kan diagnosticere deres hudsygdomme for at se, om denne ingrediens kan være effektiv.
Det er dyrt
Produkter med højere kvalitet og bedre koncentrationer af niacinamid vil sandsynligvis være dyrere.
Hvis du leder efter budgetvenlige muligheder, vil du måske opleve, at denne ingrediens sætter dem uden for rækkevidde.
Bivirkninger
Højere koncentrationer af niacinamid i hudplejeprodukter kan være en dårlig ting, og personer med overfølsomhed eller en allergisk reaktion vil få nogle bivirkninger.
At vide, hvad man skal være opmærksom på, og hvordan man køber kvalitetshudpleje, vil afhjælpe nogle af risiciene.
hvad der sker i en histories klimaks
Hvad er Retinol?
Retinol er også en type vitamin, der bruges i hudpleje, men denne gang kommer det fra A-vitamin.
Som et næringsstof, der er afledt af retinoider, er det stjernen i ethvert hudplejeprodukt, der fokuserer på at forny, udglatte og regenerere huden.
Du kan købe retinol i håndkøb eller i dagligdags hudplejeprodukter som serum og fugtighedscreme, og som regel dem med fokus på anti-aging og hudplejerutiner til acne udsat hud .
I sin meget koncentrerede form som et retinoid kan du få dette ordineret til dig af en læge, hvis du har brug for lægehjælp med hud med akne.
Som hovedstjernen i mange anti-aging produkter og løsninger er det almindeligt at se retinolprodukter opført på hudplejeetiketter i disse dage.
Det fungerer som en antioxidant, forhindrer ældningstegn og hjælper din hud med at forny og regenerere, så det er ikke underligt, at det er blevet et af de mest populære navne inden for hudpleje.
Den gode
Reducerer hyperpigmentering
Hvis du har problemer med mørke pletter, ujævn hudtone eller en mat teint, kan det hjælpe at tilføje retinol til din rutine.
Retinol fremskynder hudens fornyelsesprocessen, hvilket forynger huden hurtigere.
Reducerer fine linjer og rynker
Retinol har vist sig at udglatte din huds tekstur, og det retter sig mod de fine linjer og rynker, der kan få os til at se ældre ud, end vi egentlig er.
Regelmæssig påføring af retinol er en af de bedste måder at reducere forekomsten af disse aldringstegn på.
Stimulerer kollagen og elastin
Du får mere ungdommelig hud takket være et boost i kollagen og elastin, som retinol giver.
Dette hjælper med at fylde huden op og forbedre dens elasticitet, så det er et fantastisk anti-aldringsværktøj.
Den dårlige
Solfølsomhed
Hvis du anvender retinol i en del af din hudplejerutine, er det vigtigt at øge din SPF-beskyttelse.
Retinol kan gøre huden overfølsom over for UV-stråler, så du skal opbygge dit forsvarssystem.
Langsom introduktion
I modsætning til andre hudplejeprodukter, der kan bruges med fuld styrke med det samme, bør retinol introduceres langsomt.
Du bliver nødt til at vente længere for at se resultater på grund af dette.
hvordan tråder du en symaskine
Hudafskalning
Din hud kan begynde at skalle efter at du har integreret retinol i din hudplejerutine, men det går normalt væk efter kort tid.
Andre har rapporteret følelser af brændende eller snurren forbundet med denne afskalning, som også vil aftage til sidst, men kan føles bekymrende.
Tørhed
Mennesker med allerede tør hud eller dem, der er tilbøjelige til hudfølsomhed, kan opleve, at retinol tørrer deres hud yderligere. Sørg for, at du bruger de rigtige fugtighedscreme sammen med retinol for at holde tørringen minimal.
Fordele ved at bruge dem sammen
Hvis du har spekuleret på, om du kan bruge niacinamid med retinol, er svaret et rungende ja. Dette er to produkter, der er fantastiske alene, men endnu bedre, når de parrer korrekt sammen, så længe du er forsigtig.
Når det påføres sammen, har niacinamidet en blid og beroligende effekt, der kan mindske den irritation og rødme, som nogle mennesker får, når de bruger retinol.
Dette gør det muligt for retinol at være mere modtagelig uden nogen af de negative virkninger.
Begge disse produkter er effektive til også at neutralisere ydre skader på huden, og når du kombinerer dem, gør de et endnu bedre stykke arbejde.
Da de hver især har en forskellig tilgang til at lysne din hud og forbedre teint, vil du få et dobbelt boost af storhed, når du påfører dem sammen.
Endelig virker den stimulerende effekt, som niacinamid har på din hud ved at booste produktionen af ceramider og fedtsyrer, og måden retinol forbedrer hudens tekstur ved at øge kollagenproduktionen endnu bedre i kombination.
Du får også de poreforbedrende fordele ved begge, hvilket betyder mindre porer og talg regulering, hvilket resulterer i bedre hud generelt.
Hvad kunne gå galt?
Hver gang du prøver et nyt hudplejeprodukt eller en ny procedure, er der risici involveret. Selvom niacinamid og retinol begge er almindelige ingredienser i hudpleje i dag, betyder det ikke, at alle vil reagere positivt på dem.
Kombinationen af niacinamid og retinol kan få nogle mennesker til at blive rød, irriteret, skællet eller brændende hud.
Hvis dette sker, bør du reducere påføringshyppigheden og hvor meget produkt du bruger, og derefter give din hud en chance for langsomt at vænne sig til det.
De fleste retinolprodukter er mærket med en procentdel for at bestemme deres styrke, så skift fra 1 % til 0,5 %, hvis din hud har brug for lidt tid til at tilpasse sig.
I stedet for at anvende disse produkter dagligt, brug dem en gang hver tredje dag og fortsæt dette i et par uger, før du tilføjer endnu en dag til blandingen, så du bruger dem hver anden dag.
Tips til brug af niacinamid og retinol
Hudpleje er en videnskab, og nogle gange kræver det lidt forsøg og fejl for at få det rigtigt.
Hvis du har tænkt på at bruge kraftduoen af niacinamid og retinol på din hud, har vi et par tips, du kan prøve for at sikre, at det er gavnligt.
Eksfoliere og tone
For at sikre, at produkterne bliver absorberet, skal du starte med eksfoliering og først tørre dit ansigt med en toner.
Lad det tørre helt, og start derefter med det produkt, der har den letteste tekstur først.
Find et kombiprodukt
Nogle hudplejemærker fremstiller et niacinamid- og retinolprodukt, der allerede er kombineret. Dette fjerner gætværket ved at vide, hvilke der vil fungere bedst sammen og kan være det nemmeste sted at starte.
Hvis du ikke er fan af resultaterne, så prøv at bruge to separate betroede produkter og se, om det er mere effektivt.
Vent ikke
I modsætning til andre ingredienser, der burde have en tidsbarriere mellem deres påføring, er der ingen sådan timing påkrævet med niacinamid og retinol.
Du kan anvende dem umiddelbart efter hinanden og nogle gange endda kombinere dem til én.
Dag eller nat
Disse to ingredienser kan bruges dag eller nat i en hudplejerutine, men du skal være forsigtig, hvis du vælger dagtimerne.
Påfør en bredspektret solcreme sammen med dem for at undgå den følsomhed over for solen, som retinol er kendt for at skabe.
Se efter tegn på problemer
Som to kraftfulde ingredienser er det naturligt, at din hud vil reagere på en eller anden måde.
Hvis du bemærker rødme eller brændende, når du påfører dem, skal du skrue ned for det og bruge produkter med en mindre koncentreret formel, indtil du vænner dig til dem. Vær tålmodig og lad din hud tilpasse sig, så får du bedre resultater.
Power Duo
Der er masser af fordele at nyde ved at bruge niacinamid og retinol sammen i din hudplejerutine, og endda flere, end når du påfører dem alene.
Tag dig tid til at lave en specifik hudplejerutine, der passer til din hudtype og dine mål ved at bruge disse to vidunder-ingredienser, og du vil få hurtige resultater.
Relaterede spørgsmål
Niacinamid og retinol er blot to af de store navne inden for hudpleje i disse dage, men de er ikke de eneste, du behøver at kende. For at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke andre navne du kan finde i dit næste hudplejekøb, kan du læse videre for nogle ofte stillede spørgsmål om de mest almindelige derude.
Er BHA bedre end AHA?
BHA og AHA bruges til forskellige formål, så det ene er ikke nødvendigvis bedre end det andet, men det afhænger helt af din hudtype.
Hvis du har fedtet og akne-udsat hud, er et BHA-infunderet produkt bedst, og dem med tør hud og ardannelse vil opnå bedre resultater ved at bruge AHA'er, men det er muligt at bruge begge dele med godt resultat.
Er kollagen godt i hudpleje?
Som et protein, der forekommer naturligt i kroppen, kan kollagen også bruges i hudplejeprodukter.
De mest rapporterede fordele ved denne ingrediens er at reducere forekomsten af rynker, forbedre elasticiteten og øge blodgennemstrømningen til huden, som alle er effektive anti-aldringsforanstaltninger.
Hvad gør PHA i hudpleje?
PHA'er er polyhydroxysyrer, og de bruges som en kemisk eksfoliering i populære hudplejeprodukter i dag.
Med kraften ved eksfoliering er du i stand til at slippe af med død hud og forbedre dens tekstur ved at reducere hyperpigmentering og fine linjer, hvilket giver en mere ungdommelig teint.
