HUDPLEJERUTINER TIL ACNEUDSAT HUD

Hvis du nogensinde har beskæftiget dig med voksen acne før, føler du sikkert, at du har prøvet alt i et forsøg på at slippe af med det.

Nogle gange er det bedst at gå tilbage til det grundlæggende og skabe en hudplejerutine fra bunden, men denne gang vil det være en, der er specielt formuleret til din huds unikke behov.

Hvad er de bedste hudplejerutiner til acneudsat hud?

Mennesker med hud, der er tilbøjelig til akne, vil have gavn af at bruge en rutine, der målretter årsagen til deres akne, uanset om det er hormonel, tilstoppede porer eller overskydende olieproduktion. Efter at have bestemt dette, vil du være i stand til at vælge rensemidler, tonere, fugtighedscreme og medicin, der kan hjælpe dig med at behandle din acne.

Denne vejledning er designet til at guide dig gennem det grundlæggende i at skabe en hudplejerutine til hud med akne.

Vi viser dig de trin, du skal tage hver dag, og hvilken anden hjælp der kan være nødvendig for at opnå den rene og klare hud, du altid har drømt om.

Hvorfor acneudsat hud har brug for sin egen rutine

Acne er en hud, der opstår, når olie, bakterier og døde hudceller tilstopper folliklerne på huden. Porerne i vores hud er også hårsækkeåbninger, og de er lavet af både en oliekirtel og en hårkirtel, som normalt frigiver en lille mængde talg, der holder din hud blød.

Når de bliver tilstoppede, sætter den talg, der normalt kan undslippe porerne, sig fast og opbygges, hvilket nogle gange forårsager en inflammatorisk reaktion.

Årsagen til denne tilstopning kan være forårsaget af døde hudceller, en ophobning af bakterier i porerne eller kirtlerne i folliklerne, der skaber for meget olie.

hvordan man laver et moodboard

Afhængigt af årsagen til din acne, om det er døde hudceller, der samler sig, fordi de ikke er blevet eksfolieret, eller en hormonændring i kroppen, skal du bruge en dedikeret tilgang til at målrette den.

Det bedste sted at starte er med en grundlæggende hudpleje rutine der har til formål at fjerne acne, og søg derefter ekspertråd, hvis du stadig ikke har heldet med dig.

Vigtigheden af udrensning

Hjørnestenen i enhver god hudplejerutine er en rens, og uanset om du har en fejlfri teint eller kæmper med acne, skal du holde den ren.

For acneramte er rensning endnu mere afgørende, da det er nøglen til at rydde ud i porerne og regulere olieproduktionen.

En af de største fejl, folk begår, når de vælger et rensemiddel, er at finde et, der specifikt er rettet mod acne.

Disse er mere dehydrerende end en almindelig rensecreme og vil få din hud til at tørre ud med det samme, hvilket så får din hud til at overkompensere ved at skabe mere olie for at forsøge at balancere den.

En skånsom rens er den bedste rens, når man har at gøre med acne, og specifikt en uden sulfat i ingredienslisten. I stedet skal du kigge efter en oliefri renser, der har salicylsyre og har en cremet konsistens.

Undgå alt med hårde eksfolieringsmidler og massér forsigtigt rensemidlet ind i din hud uden nogen hård skrubning.

Brug af en toner eller astringent

Det næste trin i en hudplejerutine er valgfrit, men hvis du er en person, der lider af acne, kan det være enormt gavnligt. Selvom det almindeligvis sammenlignes med hinanden, er tonere og astringerende midler to forskellige ting.

Brug af toner handler om at afbalancere hudens pH-niveau og kan være nyttigt efter rensning for at genoprette noget orden i ansigtet.

De er også i stand til at fjerne overskydende olie, hvilket er nyttigt for acne. Hvis din hudtype hælder mod den normale eller tørre side, er en toner den bedste løsning af de to.

Et astringerende middel er som en dybere rengøring af dit ansigt, og det udtørrer også eventuel olie og opstrammer porerne.

Men for en person med allerede tør hud kan det være for meget, så dette er den bedste løsning til fedtet teint.

Det er ikke nødvendigt at bruge en astringerende eller toner, og vi anbefaler, at du introducerer det langsomt i din rutine og ser, hvad resultaterne er.

Men med det rigtige produkt og en passende hudtype kan det at kunne slippe af med overskydende olie og genoprette din huds pH-niveau give dig en enorm forsvarslinje mod acneudbrud.

Fugtighed har betydning

En af de sidste ting, der kommer til at tænke på, når man forsøger at behandle acne, er at skumme den med fugtighedscreme, men det er et trin, som mange mennesker savner, og som gør mere skade, end du er klar over.

Selv med fedtet eller betændt hud , skal du stadig fugte hver dag og gøre det til en vane at gøre det både morgen og aften.

Det bedste, du kan gøre mod acne, er at dulme det, så det er mindre sandsynligt, at det bliver betændt, og du kan gøre dette med en fugtighedscreme.

Hvis du lader din hud blive for tør, kan det få den til at overproducere talg for at modvirke problemet, og så vil du opdage, at dine follikler bliver endnu mere fedtede, tilstoppede og betændte end før.

En oliefri fugtighedscreme er den smarteste tilgang til en fugtighedscreme i dagtimerne, så længe den er let og stadig giver din hud plads til at ånde.

Geler er bedre til fedtet teint, og lotioner og cremer er fine til tør og kombineret hud. De vigtigste ingredienser at kigge efter er glycerin, ceramider og hyaluronsyre , da de alle er velegnede til acneudsat hud.

Om natten vil du gerne følge op på din rensning og toning med endnu en sund dosis fugtighedscreme.

Vælg noget, der er specielt lavet til aftenen, men kig efter de samme ingredienser som din fugt i dagtimerne, da disse er blide og beroligende for betændt hud og ikke vil få olien til at gå i overdrev.

Medicin og behandlinger til acne

Dette næste trin bør bestemmes fra sag til sag, hvor nogle mennesker finder ud af, at de kan klare deres akneudbrud med en enkel daglig rutine, og andre har brug for ekstra løsninger eller råd fra en sundhedsprofessionel.

Hvis du er glad for at klare det derhjemme, så søg efter produkter, der indeholder følgende, som har vist sig at hjælpe mod acne:

Salicylsyre : Denne BHA opløser overskydende olie fra huden og fjerner døde hudceller fra overfladen.

Hvis du ikke har held med hjemmebehandlingerne, kan det hjælpe at tale med en hudlæge. De vil være i stand til at bestemme årsagen til acne kan komme med nogle løsninger til behandling, herunder topiske retinoider, orale antibiotika eller topiske antibiotika.

Beskyt din hud mod solen

Alle hudtyper og toner har brug for beskyttelse mod solen, uanset om du tror, du bemærker skaden eller ej.

UPF-beskyttelse er endnu vigtigere for acneudsat hud, da det kan forværre allerede betændt hud, hvilket gør det sværere at få styr på.

De bedste solcrememuligheder for en person med acne-ramt hud er dem, der er designet til at være anti-inflammatoriske, men stadig give bredspektret dækning fra UVA- og UVB-stråler.

Hvis du kan finde en solcreme, der også indeholder niacinamid, er det en ekstra bonus, da denne forbindelse aktivt vil reducere betændelse i huden, mens solcremen kommer i gang med at beskytte dig mod strålerne.

Når du vælger en solcreme, skal du også tænke på din hudtype, da ikke alle acnepatienter har den samme teint.

Folk med fedtet hud vil have en dedikeret solcreme, der imødekommer dette og hjælper med at regulere problemet, og dem med normal eller tør hud vil finde mange af de standard solcreme muligheder, der passer til dem.

Vigtigst af alt, bør solcreme være mindst 30SPF for tilstrækkelig beskyttelse. Hvis du kan finde en, der er vurderet som ikke-komedogen, er dette også ideelt, da det betyder, at det er specielt testet for ikke at tilstoppe dine porer, hvilket er en kæmpe bonus for hud med akne.

Tips til acne udsat hud

Der er desværre ingen magisk kur mod acne, men der er masser af tips, du kan tage med dig for at slippe af med det langsomt. Vi har nogle af de bedste råd at følge, hvis du håber at udglatte og berolige din akne-tilbøjelige hud.

Vær tålmodig

Eksperter anbefaler, at du venter mindst tre måneder, før du kan se, om et hudplejeprodukt virker for dig.

Selvom det kan virke som lang tid, mens du er i skyttegravene med svær acne, vil denne tålmodighed betale sig i sidste ende.

Se på din livsstil

Hudpleje kan kun gå så langt i behandlingsproblemer som akne, og nogle gange kan vi være nødt til at se på implementering af nogle livsstilsvalg.

Det grundlæggende inkluderer at drikke mere vand, få regelmæssig motion og inkorporere mere frisk frugt og grøntsager i din kost.

Overvej procedurer

De, der ønsker at tage det til det næste niveau, kan have held med procedurer som lasere og kemisk peeling.

Disse kan udglatte hudens tekstur og reducere noget af betændelsen forårsaget af acne, men du bliver nødt til at arbejde med en hudlæge for at bestemme, hvilke der er sikrest.

Eksfoliering

Sigt efter at eksfoliere din hud kun en gang om ugen, men hold dig til blide alternativer, der ikke er slibende.

En rensepude eller en natserum med eksfolierende ingredienser lader dig slå to fluer med et smæk, og det vil gøre underværker for at fjerne de døde hudceller, der blokerer dine porer.

Brug en makeupfjerner

Vi kan ikke undgå at bruge makeup i vores daglige liv, så vi skal være på vagt med at fjerne den. I stedet for blot at rense dit ansigt om natten, start med micellært vand for at fjerne spor af makeup først, og vask derefter med dit sædvanlige rensemiddel i bruseren.

Denne dobbeltrensningsmetode sikrer, at alle spor af makeup, snavs og olie forsvinder fra dit ansigt, så dine porer er klare.

hvordan man laver en hjemmelavet lysdiffusor

Rør ikke dit ansigt

Lettere sagt end gjort, vi er nogle gange vores værste fjender, når vi rører ved vores ansigt med beskidte fingre, der går direkte ind i vores porer.

Gør det til en vane at trække dig selv op, når du bemærker, at du rører ved dit ansigt, og hold dine hænder rene så meget som muligt.

Kom tilbage til det grundlæggende

Behandling af acne er aldrig en ensartet tilgang, men det bedste du kan gøre for din hud er at udvikle en enkel og konsekvent rutine for at holde den ren.

Søg hjælp fra en hudlæge for at hjælpe med at bestemme årsagen til din akne, og så vil du finde det nemmere at skabe en rutine, der virker og få den klare hud, du drømmer om.

Relaterede spørgsmål

Acne er en tilstand, der påvirker millioner af voksne over hele verden, men der er stadig så mange spørgsmål om, hvordan vi kan håndtere det.

For at give dig en bedre forståelse, har vi besvaret et par acne-relaterede ofte stillede spørgsmål, så læs videre for at lære det grundlæggende.

Hvad er hovedårsagen til acne?

Acne er forårsaget, når talg og døde hudceller bliver fanget i hårsækkene i dit ansigt, hvilket nogle gange forårsager betændelse og bakterier fra de bakterier, der er til stede.

Årsagen til dette overskydende talg kan dog variere, så det er den bedste tilgang at udvikle en hudplejerutine, der kan målrette den.

Kan voksne få akne?

Selvom acne er mere almindeligt hos teenagere, er det muligt stadig at få acne i dine voksne år, og endda op til dine 50'ere.

Nogle gange kan voksne udvikle voksendebut acne for første gang, selvom de aldrig har haft det, da de var yngre, normalt på grund af hormonelle ændringer i kroppen.

Hvorfor får acne ar?

Når du har betændte akne pletter, svulmer poren inde og kan forårsage en nedbrydning af vævet.

Selvom acne kan forsvinde og normalt efterlade overfladiske ar, der forsvinder, oplever nogle mennesker, at de står tilbage med dybere ar, som kan være svære at slippe af med.