Forståelse af bruxisme: Symptomer og årsager til bruxisme

Bruxisme eller slibning af tænder kan resultere i kronisk smerte og betydelig skade på dine tænder og kæbesmerter. Identifikation af symptomer og årsager til bruxisme er det første skridt i at lindre ubehaget, som der er flere behandlinger for.

Gå til sektion

• Hvad er bruxisme?
• 4 Symptomer på bruxisme
• 3 Potentielle risikofaktorer forbundet med bruxisme
• Sådan behandles bruxisme
• Vil du lære mere om at fange disse undvigende Z'er?
• Lær mere om Matthew Walkers MasterClass

Neurovidenskabsprofessor Matthew Walker lærer dig videnskaben om søvn og hvordan man optimerer den for at forbedre dit generelle helbred.

Hvad er bruxisme?

Bruxisme er en bevægelsesforstyrrelse, der forårsager overdreven tandslibning og kæbe. Der er to former for bruxisme: vågen bruxisme (slibning og sammenbinding om dagen) og natlig bruxisme (slibning og sammenbinding, der sker om natten). Selvom begge former involverer tænder slibning og sammenbinding, er der en større forekomst af vågen bruxisme. Ifølge en gennemgang i National Library of Medicine påvirker bruxisme flere børn end voksne (otte procent af middelaldrende voksne og tre procent af ældre voksne udviser angiveligt bruxismesymptomer).

hvordan man steger i elektrisk ovn

Bruxisme får kæbemusklerne til at knytte sig regelmæssigt og gentagne gange, hvilket forårsager slibning og gnidningsbevægelser, der ser ud og lyder som at tygge, men med en meget større indvirkning. Natlig bruxisme (også kendt som søvnbruxisme) sker normalt tidligt i søvncyklus , i episoder snarere end hele natten. Slibningen kan delvis eller helt vække sovekabinen, men de fleste bliver opmærksomme på deres tilstand gennem deres sovende partnere, som kan holdes vågen ved tappende og slibende lyde.

4 Symptomer på bruxisme

Her er de primære symptomer på bruxisme:

1. Tandslid : Slid eller slid fra tand-til-tand-kontakt er det mest betydningsfulde symptom på bruxisme. Gentagen slibning og tapning kan flade den okklusale (bidende) overflade af tanden og forårsage et væld af problemer, fra tandbrud og skader på kroner og fyldninger til ømhed fra betændelse i ledbåndet, der forbinder tanden til kæben.
2. Overfølsomhed : Alvorlige tilfælde af bruxisme kan i sidste ende bære gennem dentinlag og emalje, der omgiver tandmasse inde i tænderne og forårsage overfølsomhed over for kolde væsker.
3. Ondt i kæben : Clenching og slibning af bruxism kan forårsage temporomandibular joint dysfunction (TMD) eller smerte og ømhed i temporomandibular leddene (TMJ), der forbinder din kæbeben til din kranium. Typisk kan smerten opstå som ørepine foran eller inde i øret. Den overdrevne muskelaktivitet relateret til bruxisme kan også føre til smerte, ømhed, hypertrofi eller forstørrelse af masseter (en muskel, der løber gennem kæben) og andre muskler, der hjælper med at tygge. Lockjaw, som begrænser din evne til at åbne din mund fuldt ud, kan også være en bivirkning af bruxisme.
4. Hovedpine : Alvorlig bruxisme kan forårsage hovedpine på grund af overforbrug af temporalis muskel, som er knyttet til templerne og er forbundet med tyggelse.

3 Potentielle risikofaktorer forbundet med bruxisme

Mens den nøjagtige årsag til bruxisme forbliver ukendt, kan følgende forhold og stoffer bidrage til dens udvikling:

1. Stress : Stress er blandt hovedårsagerne til både vågen og søvnbruxisme. Clenching din kæbe eller slibning af tænderne er et almindeligt svar på stressende eller angstfremkaldende livssituationer.
2. Problemer med centralnervesystemet : Undersøgelser har fundet tegn på en sammenhæng mellem søvnbruxisme (også kendt som natlig bruxisme) og centralnervesystemet, især med hensyn til søvnforstyrrelser. Søvnforstyrrelser, især obstruktiv søvnapnø, som kan forårsage ændringer i hjerte- og åndedrætsfrekvenser og muskelaktivitet under søvncyklussen, har været forbundet med søvnbruxisme. Gastroøsofageal refluks (GERD), som kan forårsage søvnoprørelse gennem overdreven syreproduktion, er også blevet nævnt som en årsag. Andre mulige årsager inkluderer overdreven tandbørstning, hård mad eller drikke med overdrevne syrer, som frugtsaft.
3. Receptpligtig medicin : Bruxisme kan være en potentiel bivirkning ved visse receptpligtige lægemidler. Kontakt en læge for rådgivning, hvis du bemærker symptomer efter start af en ny medicin.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser videnskaben om bedre søvn

sol måne og stigende tegn lommeregner

Underviser bevarelse

Undervis kampagnestrategi og beskeder

hvordan man forbereder sig til en salgssamtale

Underviser i økonomi og samfund

Sådan behandles bruxisme

Tænk som en professionel

Neurovidenskabsprofessor Matthew Walker lærer dig videnskaben om søvn og hvordan man optimerer den for at forbedre dit generelle helbred.

Behandlingen af ​​bruxisme begynder med at få lægehjælp fra en læge eller tandlæge, der undersøger tilstanden af ​​dine tænder og kæbemuskler for at afgøre, om bruxisme er årsagen til dit tandslid. Her er et par behandlingsmuligheder for bruxisme:

• Mundskærme : Okklusale skinner, som også kaldes tandbeskyttere eller nattebeskyttere, er den mest almindelige behandling med bruxisme. Disse er hårde eller bløde mundstykker af plast, der passer over tænderne i den øverste og nedre bue af munden, som normalt bæres under søvn for at reducere følsomhed og muskelspænding som følge af tændernes slibning og kæbe.
• Stressreduktion : At reducere dit stressniveau kan også hjælpe med at reducere symptomerne på bruxisme. Det kan være en fordel at opretholde eller overholde et rutinemæssigt træningsprogram og øve god søvnhygiejne. Kognitiv adfærdsteknikker til at omformulere negative tanker, der øger stress, har også vist sig at hjælpe med at reducere stressniveauer.
• Massage og ansigtsøvelser : Ansigtsøvelser, massage og brugen af ​​varme kompresser og is kan give kortvarig lindring af muskelsmerter. Din læge kan give dig øvelser til at udføre derhjemme eller henvise dig til en massageterapeut eller fysioterapeut.
• Botulinumtoksin : Botulinumtoksin er et neurotoksin, der delvist kan lamme muskler. Dette injicerbare neurotoksin er blevet brugt til at slappe af den sammenbundne kæbe forbundet med bruxisme. Kontakt en læge for at drøfte, om denne behandlingsmulighed er den rigtige for dig.

Vil du lære mere om at fange disse undvigende Z'er?

Så nogle af de bedste darn logs i dit liv med en MasterClass årligt medlemskab og eksklusive instruktionsvideoer fra Dr. Matthew Walker, forfatteren af Hvorfor vi sover og grundlægger-direktør for Center for Human Sleep Science ved University of California, Berkeley. Mellem Matthews tip til optimal udsættelse og information om at opdage din krops ideelle rytmer, sover du dybere på ingen tid.