I en usikker tid i erhvervshistorien er en del af mennesker blevet tvunget til at rykke deres kontorliv op med rode og starte arbejder hjemmefra . Hvis du er en af dem, undrer du dig måske over, hvordan det er muligt at forblive sund og på toppen af det hele under overgangen. Heldigvis er der et par enkle ting, du kan gøre for at sikre, at du forbliver sund og produktiv, mens du udfører alt dit arbejde hjemmefra.
Adskil arbejde og leg - bogstaveligt talt
En af de mest gavnlige dele af at arbejde i ét rum og slappe af i et andet er viden om, at du har et dedikeret rum, hvor du ikke behøver at være produktiv hele tiden. Når du arbejder hjemmefra, ændres den adskillelse af rummet. De første par dage med at arbejde hjemmefra kan være i orden uden adskillelse af plads, men du vil gerne være produktiv i det lange løb, her. Af den grund oprettes en separat arbejdsområde kan være en livredder. Så meget du måske vil, gør ikke arbejde fra din sofa, din seng eller på gulvet. Disse rum er ikke arbejdsrum. Hvis du sidder fast i ideer, er her et par måder, du kan skabe et separat, produktivt arbejdsrum i dit hjem på:
- Invester i en god stol. Næsten 50 % af de arbejdende mennesker klage over rygsmerter i et givet år, og det hjælper ikke at arbejde hjemmefra i et billigt klapsæde. Brug ikke en stol fra dit køkken. Din arbejdsstol er til arbejde kun .
- Udpeg en arbejdszone. Uanset om det er et skrivebord eller en del af dit spisebord, så hold arbejdet ét sted. Dette vil være med til at skabe adskillelse, selvom du bor i en etværelses lejlighed. Når du ikke arbejder, er pladsen ikke tilladt!
- Bliv kreativ med skillevægge. Hvis du bor i en studielejlighed eller deler bolig med en anden, hjælper det at have fysiske barrierer mellem arbejde og bolig. Brug stueplanter, puder, garn eller noget andet, du kan komme i tanke om, som vil hjælpe dig med at føle, at du er i et separat arbejdsområde.
Hold dig til en tidsplan
Når du er hjemme omgivet af distraktioner, der ikke er til stede, mens du er på kontoret, kan det blive svært at holde sig til en tidsplan. Du er måske ikke klar over det, men den samme struktur, der gjorde dig til en stjernekunstner på arbejdet, kan hjælpe dig med at blive ved med at være en stjernekunstner, når du arbejder hjemmefra. Den gennemsnitlige virksomhed har næsten 25 konkurrenter , og du kan ikke så godt konkurrere uden fremragende præstationer fra din side. Så når du er fristet til at sove indtil middag eller arbejde sent om aftenen, så tænk dig om to gange, før du ødelægger din mentale tidsplan. For optimal fornuft og produktivitet kan det være yderst nyttigt at holde sig tæt på din normale arbejdstid og daglige tidsplan. Hvis du har en arbejdsplanlægger, skal du opbevare den på din hjemmearbejdsplads og udfylde den, som du plejer. Dine to-do-lister og andre arbejdsrelaterede opgaver vil blive udført meget mere effektivt, hvis du vedligeholder din arbejdsplan så godt som muligt.
Giv dig selv tilladelse til at tage en pause
Heldigvis handler det ikke kun om at holde næsen til slibestenen. Mennesker er ikke bygget til at arbejde gennem en otte-timers dag uden at stoppe. At gøre mental hvile til en prioritet i løbet af din dag - selvom det kun er i fem minutter hver time eller deromkring - kan hjælpe dig med at bevare din fornuft og produktivitet. Og når du arbejder hjemmefra, kan det hjælpe dig med at forblive centreret i lyset af usikkerheden, hvis du tager et øjeblik til at træde ud af din arbejdszone og ind i komforten af et beroligende sted. Her er et par måder at bruge små pauser i løbet af dagen:
- Træd udenfor i et par minutter for at nyde den friske luft.
- Brug et øjeblik på at kæle din hund eller kat.
- Spørg din partner eller værelseskammerat, hvordan deres dag forløber.
- Snup en lille snack fra køkkenet.
- Læs en artikel eller blog om noget, der interesserer dig.
- Tag en lur på 10 minutter.
Ikke alle pauser ser ens ud, men faktum er, at produktivitet ofte afhænger af at være mentalt til stede. At arbejde sig selv til randen af mental udmattelse hjælper ikke på det.
Bliv klar om morgenen
Det kan virke meningsløst, når du arbejder hjemmefra, men at gøre klar om morgenen kan hjælpe dig med at komme ind i tankegangen om at gå på arbejde. Din version af at gøre sig klar behøver ikke at omfatte at blive klædt i fuld forretningsdragt eller en fuld ansigts makeup. Men at holde trit med din hudplejerutine, god hygiejne og fornuftigt arbejdstøj kan alle bidrage til en følelse af mental parathed til den kommende dag. Derudover kan det at gøre klar om morgenen hjælpe dig med at føle dig godt tilpas med at logge på til det videoopkald, du har senere på dagen. Hvis nogen kan danne sig et indtryk af din hjemmeside i 0,05 sekunder , forestil dig, hvor hurtigt de kan danne et indtryk af dig baseret på, hvordan du ser ud, når du arbejder hjemmefra. At se den del kan hjælpe andre med at forblive i en arbejdstankegang.
Arbejde hjemmefra er en stor justering. Det er okay at erkende det, mens du tager skridt til at forblive sund og produktiv i disse mærkelige tider. Med disse tips til din rådighed bør du være en professionel arbejde hjemmefra på ingen tid.
hvordan man starter en erindringsbog
