Sådan taler du om sex med din partner

Måske vil du have mere sex (eller mindre). Måske vil du prøve BDSM. Måske hader du bare den måde, din partner kysser dine ører på. Uanset hvad inkluderer vejen til et mere tilfredsstillende og sjovere seksuelt forhold ofte en lidt akavet samtale. Mens du diskuterer dine seksuelle ønsker, kan det føles akavet i øjeblikket, vil du blive belønnet med et mere tilfredsstillende sexliv.

i den cirkulære flow-model, husstande:

Gå til sektion

• 7 tip til at tale med din partner om sex
• Lad os tale om sex
• Lær mere om Emily Mores MasterClass

I sin MasterClass giver Emily Morse dig mulighed for at tale åbent om sex og opdage større seksuel tilfredshed.

7 tip til at tale med din partner om sex

Åben og ærlig kommunikation er grundlaget for et sundt forhold og et bedre sexliv. For at nedbryde kommunikationsbarrierer og overvinde angst for emnet sex, prøv følgende tip.

1. Sørg for, at konteksten er korrekt . Tag ikke et nyt knæk op, du vil prøve i øjeblikket, lige efter sex, når din partner løber ud af døren til arbejde, eller lige før du afholder et stressende middagsfest. Sørg for, at det er det rigtige tidspunkt, og at du begge har det godt. Indled sex-samtalen på et neutralt sted som køkkenbordet. Chatter under en gåtur eller en lang biltur kan eliminere trykket ved øjenkontakt. Hold din tone åben, nysgerrig og ikke-dømmende. Du foreslår en ændring til fordel for din fælles fornøjelse uden at kritisere eller klage.
2. Brug en kompliment sandwich . Når du vil have din partner til at ændre, hvordan de har sex, skal du formulere et forslag omkring positive aspekter af dit fælles sexliv. Sig noget som: Jeg elsker at finde ud af med dig. Den måde, du kysser min hals på, er en kæmpe tænding. Hvis vi kunne bruge lidt mere tid på forspil, ved jeg, at jeg ville blive endnu mere ophidset, når vi begynder at have sex.
3. Demonstrer, hvad du kan lide . Deling af dine antipatier kan få din partner til at føle sig utilstrækkelig, hvis du ikke er forsigtig. En positiv og sjov tilgang til at forklare dine seksuelle ønsker er at foreslå at spille et spil. For eksempel, hvis du ikke kan lide, hvordan din partner kysser, skal du vise dem dit ideelle kys og spørge, om de også kan vise dig deres. Prøv derefter alle forskellige slags kysse, indtil du finder ud af, hvad du begge kan lide.
4. Pitch dine seksuelle fantasier . Hvis du vil prøve et nyt kink, fetish eller sexlegetøj, skal du øve en elevatorplads, hvor du fortæller din partner om din fantasi. Hold det kort, kun et par sætninger. Sig noget som: Jeg vil fortælle dig noget. Jeg tror, ​​det ville være rigtig varmt, hvis du ville binde mig under sex. Jeg har haft denne fantasi for evigt, og jeg har fantaseret meget om, at du binder mig - hvad synes du om det? Lad derefter din partner vide, at du er åben for ideer til nye seksuelle oplevelser, som de også gerne vil prøve.
5. Planlæg tid til intimitet . De fleste par vil opleve et uoverensstemmelse i sexlyst på et eller andet tidspunkt. Alles libidoer ebbe og strømme. Dette kan ske dagligt og inkluderer faktorer som stress eller generel træthed. Tal med din partner og overvej at planlægge tid til intimitet - og vær klar over, at intimitet ikke nødvendigvis behøver at betyde sex. Sig noget som: 'Jeg savner virkelig at være intim med dig. Lad os få en babysitter til børnene på lørdag og bruge lidt tid på bare os. Jeg vil meget gerne give dig en massage og kæle. Vi behøver ikke gå længere, hvis du ikke føler dig op til det. '
6. Lav en 'Ja / Nej / Måske liste'. Er du interesseret i at tilføje et par nye aktiviteter til dit sexliv? Prøv at lave en Ja / Nej / Måske liste. Det lyder nøjagtigt: en liste over seksuelle aktiviteter, som du kan markere Ja (jeg vil bestemt gøre dette), Nej (jeg vil bestemt ikke gøre det) eller måske (jeg er ikke sikker på, om jeg nyd dette, men jeg er åben for at tale mere om det og måske prøve det). Når du udfylder listen med din partner, skal du udfylde den hver for sig og derefter sammenligne for at se, hvor dine ønsker overlapper hinanden. Du kan finde skabeloner til Ja / Nej / Måske lister online, eller du kan lave dine egne fra bunden. Her er en lille prøve på ting, du kan overveje at føje til din liste: gensidig onani, brystvorte, oralsex, analsex, rollespil, beskidt snak, påklædning, spanking, sexlegetøjsspil og trekanter.
7. Brug en faktisk tilgang til at afsløre STI'er . At være åben over for seksuelt overførte infektioner (STI'er), som du har fået, er et vigtigt aspekt af seksuel sundhed og velvære. Først skal du forstå, at kønssygdomme er utroligt almindelige. Du skal videregive din til en ny partner, før du har sex med dem, men der er ingen grund til at skamme sig. Så undskyld ikke, og følg en faktisk tilgang. Del, hvad din partner har brug for at vide om din tilstand, og hvordan du styrer den. Sig noget som, Hej, jeg kan virkelig godt lide dig, og inden vi bliver fysiske, skal jeg fortælle dig, at jeg har herpes. Jeg blev diagnosticeret for tre år siden, og jeg tager en antiviral dagligt for at forhindre et udbrud og mindske risikoen for transmission. Jeg bruger også kondomer. Hvad synes du?'
   

Hvis du prøver disse tip og stadig kæmper for at kommunikere med din partner, kan du overveje at gå til sexterapi som et par. En sexterapeut er uddannet til at skabe et sikkert rum for dig og din partner til åbent at udtrykke dine følelser og flytte jer begge tættere på et godt sexliv.

Lad os tale om sex

Trang lidt mere intimitet? Grib en MasterClass årligt medlemskab og lær mere om at kommunikere åbent med dine partnere, eksperimentere i soveværelset og være din egen bedste seksuelle talsmand med lidt hjælp fra Emily Morse (vært for den vildt populære podcast Sex med Emily ).