Ferierne kan være en stressende tid i et almindeligt år, men som med alt, tilføjer 2020 et nyt lag af komplikationer. Du skal ikke kun bekymre dig om, at din onkel starter en akavet samtale, men du skal også bekymre dig om, at alle forlader forsamlingen sikkert uden at fange COVID-19.
Så hvordan kan du håndtere dine normale niveauer af angst oven i de ekstra COVID-bekymringer? Her er en liste over ting, du kan gøre for at holde dig sund og sikker.
Bliv testet inden du rejser
Selvom du ikke kan kontrollere COVID, kan du tage kontrol over de sikkerhedsforanstaltninger, du udøver i løbet af ferien. Hvis du vælger at tage hjem til ferien, så bliv testet inden du tager afsted. Du skal sikre dig, at du kun medbringer dig selv, ikke en dødelig sygdom. Sørg for, at du følger de protokoller, der ikke kun er fastsat af din stats guvernør, men også af den stat, du besøger. Prøv at sikre, at alle i hjemmet også bliver testet.
Tag alle sikkerhedsforanstaltninger
Når du ankommer, skal du sørge for, at de og du holder en sikker afstand mellem dig selv og dem, der ikke er testet. Undgå kram og håndtryk, og vælg i stedet at sige venlige ord som en varm velkomst. Når nogen kommer over for at besøge huset, så tag en maske på og hold afstand. Hvis det ikke er dit hjem, føler du måske ikke, at du har evnen til at instruere andre, hvordan de skal opføre sig. Du kan dog altid vælge at tage kontrol over dit helbred og din sikkerhed. Vask dine hænder ofte og aftør almindeligt berørte genstande som dørhåndtag og håndtag.
Tænk på sikre samtaleemner
Med al den politiske og sociale splittelse er der sandsynligvis et familiemedlem, der ønsker at tage samtalen til et flygtigt sted. Prøv at planlægge forud for disse øjeblikke, så du trygt kan lede diskussionen tilbage mod neutralt territorium. Tænk på fælles fodslag, du deler, bortset fra samtaler om politik; hvis I begge elsker hunde, så spørg om deres nye hvalp eller fortæl dem historien om de problemer, din corgi fik forleden.
Hold pauser
At tilbringe tid med familie, du ikke har set i et stykke tid, kan blive virkelig overvældende, især med den ekstra stress af potentiel COVID-eksponering. Undskyld dig selv fra samtalen og find en anden at tale med, forfrisk din drink eller brug toilettet. Du kan trække dig tilbage til dit værelse under den undskyldning, at du skal ringe til et familiemedlem i en anden stat. Tag den tid, du har brug for, til at trække vejret og genoplade, før du går tilbage ind i rummet.
Vælg virtuelle ferier
Hvis du beslutter dig for, at besøg med alle begrænsningerne ville være for meget at håndtere, er du inden for dine rettigheder til at blive hjemme. Det er bedre at gå glip af én ferie end at have nogen savnet fra hver ferie i fremtiden. Hvis dit besøg vil blive skæmmet af din angst for, at nogen kan blive syge, er det meget mere sandsynligt, at du vil nyde sikkerheden i dit hjem og et videoopkald med din familie under feriemåltidet. Vælg at bestille gaver online og send dem til din familie, så de føler, at du er der med dem. Skriv tankevækkende breve for at holde kontakten så meget som muligt. Når verden er sikker igen, så værn om den tid, du får til at tilbringe sammen uden at bekymre dig om at sprede sygdom.
Hvilke planer har du for at holde dig sikker og sund i denne feriesæson? Del dine tanker i kommentarerne!
