I dag vil jeg gerne tale om nogle skønhedsrelaterede ideer og tips til at behandle dig selv. Hvem ved, måske vil du opdage, at du vil tilføje disse trin til din skønhedsrutine eller starte en skønheds- og selvplejerutine, hvis du aldrig har haft en før.
Selvom disse forslag ikke er banebrydende, er de påmindelser om, at en simpel handling af egenomsorg nogle gange ikke tager meget tid eller penge at dulme din kablede hjerne eller trætte krop.
Jeg kan godt lide at minde mig selv om, at når du passer på dig selv og forynger dit sind og din krop, kan du være en bedre udgave af dig selv for dem, du elsker.
Dette indlæg indeholder tilknyttede links, og alle køb foretaget via disse links vil resultere i en kommission til mig uden ekstra omkostninger for dig. Læs venligst min Afsløring for yderligere information.
Hudplejebehandlinger
Ansigtsmasker
Der er mange skønhedsbehandlinger derude, som jeg godt kan lide at inkorporere i min skønhedsrutine på ugentlig eller semi-ugentlig basis. Ansigtsmasker er en af dem.
Ansigtsmasker er en fantastisk måde at behandle din hud på, og hvis du bruger en sheet-maske, vil den også tvinge dig til at sidde stille i et par minutter, for hvis du går rundt med masken i ansigtet vil den glide rundt og forårsage et rod.
Jeg kan godt lide at reservere søndag aftener til maskering og specielle hudbehandlinger, men ethvert tidspunkt på dagen, der virker for dig, vil give dig en chance for at lindre og behandle din hud!
Tjek mit indlæg på fugtgivende lakenmasker til apoteket for nogle billige muligheder for behandling af tør og udtørret hud.
Håndbehandlinger
Hvis dine hænder virkelig lider af al håndvask og desinficering, så sørg for at tjekke nogle gode håndcreme muligheder, både apotek og high-end, i dette indlæg om de bedste håndcremer .
Hvis dine hænder virkelig har brug for noget TLC, kan du overveje at prøve Aveeno Repairing Cica Håndmaske .
hvordan man beskriver et ansigt på skrift
Selvom billedet ser lidt fjollet ud, virker behandlingen virkelig. Engangshandskerne er foret med sheet-masker formuleret med præbiotisk havre og sheasmør for at balancere hudens naturlige fugtbarriere.
Disse handsker er en god undskyldning for at sidde stille i de 10 minutter, der skal til for at dulme og pleje dine hænder. De efterlod mine hænder så utrolig glatte. Ligesom en spa-behandling, men derhjemme!
Hjemmemanicure
Når din almindelige manicure i salonen ikke er en mulighed, hvorfor så ikke forkæle dig selv med en hurtig manicure derhjemme? At kigge ned på dine negle vil minde dig om, at du tager dig tid til dig selv, og selvfølgelig vil de være smukke at se på!
opdagede jeg for nylig Sally Hansen Godt. Venlig. Ren vegansk neglelak , og wow, jeg var imponeret. Neglelakkerne er formuleret uden 16 uønskede ingredienser for en renere manicure.
Du kan vælge mellem 30 smukke nuancer i en kollektion, der spænder fra blege neutrale til dybe jordfarver. Linjen har også en Neglehærder og Overjakke .
Relaterede: Sally Hansen Godt. Venlig. Ren. Gennemgang af vegansk neglelakkollektion
Aromaterapi i bad og bruser
Aromaterapi kan være lige det, der er nødvendigt for at løfte dit sind og humør.
Prøv dufte som lavendel og jasmin for at berolige, geranium og ylang ylang for balance, og eukalyptus og pebermynte for opfriskning.
Hvis du har et badekar, vil du måske finde tid til at tage et bad. Det er din chance for at få dine muskler i blød og få et par minutters fred og ro.
er kyllingevinger hvidt eller mørkt kød
Mens et bad kan være lige så luksuriøst uden produkter, som det kan med dem, kan du altid øge det et hak og tilføje afslappende badeolier, salte eller et boblebad for at tilføje til forkælelseskvotienten.
Selvom det er i den dyrere ende, Aromatherapy Associates Miniature Bath And Shower Oil Collection indeholder 10 prisvindende bade- og bruseolier til at udforske aromaterapiens kraft.
Dette ville være en god gave til mor, da det måske ikke er noget, hun ville give sig selv ud af. Denne samling inkluderer følgende olier på 3 ml hver:
- Deep Relax Bath & Shower Oil
- Light Relax Bath & Shower Oil
- De-stress Mind Bath & Shower Oil
- Afstress muskelbade- og bruseolie
- Genopliv morgenbade- og bruseolie
- Genopliv aftenbade- og bruseolie
- Support Breathe Bath & Shower Oil
- Støt lavendel- og pebermyntebade- og bruseolie
- Support Equilibrium Bath & Shower Oil
- Indre styrke Bath & Shower Oil
For et enklere, billigere badadditiv, prøv Dybt stejl lavendel kamilleboblebad .
Jeg solgte dette boblebad i min bade- og kropsbutik, og lad mig fortælle dig, deres dufte er fantastiske.
Hvis lavendel ikke er din ting, har de mange andre dufte, inklusive brunt sukker og vanilje, rosmarinmynte, mango papaya, passionsfrugt, ren kokosnød og figenabrikos.
Dresden Essence Well-Being Sparkling Bath Essence har et meget overkommeligt sæt med 4 badesaltpakker, der er duftet med Melissa og Lavendel.
hvor længe skal man tilberede sværdfiskbøf
Hver pakke badesalt indeholder naturlige æteriske olier til at berolige din krop og sind.
Til bruseren har jeg været fan af Bath and Body Works Stress Relief linje siden 1990'erne! Produkterne i serien er duftet med eukalyptusolie og grønmynteolie.
Deres Eucalyptus Spearmint Body Wash og skumbad er opløftende og får mig simpelthen til at smile. Den indeholder vitamin E og aloe og er det perfekte wake-up call til trætte morgener.
Selvomsorg for krop og sind
Disse sidste to forslag er ikke skønhedsspecifikke, men disse egenplejemetoder vil helt sikkert afspejle sig i din hud og hele din krop ved at sætte gang i din cirkulation og hjælpe dig med at sove bedre.
Begge har hjulpet mig enormt i det daglige, længe før vi var på afstand.
Bevæg din krop
Motion og bevægelse af din krop er nøglen til en sund krop. En hurtig gåtur udenfor eller endda op og ned ad trapperne vil få dit blod til at flyde og øge din puls.
Da jeg begyndte at bruge længere tid på at arbejde ved computeren, begyndte mine muskler og led at gøre ondt af at sidde. Jeg besluttede, at jeg ikke kan sidde hele dagen.
For dem, der arbejder på en computer derhjemme, vil det at stå op og bevæge sig med jævne mellemrum give dit sind og krop en pause.
Jeg har en Fitbit på, der minder mig om at stå op og bevæge mig hver time. Det foreslår, at du kommer i mindst 250 skridt/time. Det er et vidunderligt wake-up call, når du har siddet for længe.
et eksempel på et ikke-holdbart gode er
Når du ikke har den luksus at rejse dig og bevæge din krop udenfor, skal du være lidt mere kreativ.
Som et alternativ til et stort stykke træningsudstyr købte jeg Sunny Health & Fitness Mini-stepper med modstandsbånd , en prisbillig kompakt mini-stepper, på Amazon for over seks år siden, og bruger den stadig i dag!
Jeg har ikke modstandsbåndene påsat og bruger bare stepperen. Et par minutter går hurtigt og det er relativt smertefrit.
Selvom det ikke er mit første valg af træning, får det min puls hurtigt op, er meget kompakt og nemt at opbevare.
Meditation
Sidst, men bestemt ikke mindst, er meditation en afprøvet måde at vise dig selv omsorg på.
Meditation har altid været en udfordring for mig, da jeg nogle gange har svært ved at stille mit sind, men jeg gør mig altid umage dagligt, selvom det bare er for en hurtig 5-minutters træning.
Jeg opdagede Insight Timer app for et par år siden, og jeg bruger den hver dag! Det er en gratis app tilgængelig til iOS og Android, der har over 30.000 gratis meditationer og musiknumre.
hvordan man skriver en bestsellerbog
Selvfølgelig er der en premium-version med betalingsmuligheder i appen, men jeg bruger den gratis version, og den er fantastisk. Fra åndedræt og visualiseringer til børns meditationer og musiknumre for bedre søvn, denne app giver så meget værdi!
Min foretrukne in-app Insight Timer-indstilling hedder The Daily Insight. Beskrevet som en mindfulness-praksis for hver dag i året, giver The Daily Insight en optagelse for hver dag i kalenderåret.
Du bestemmer, hvor længe du vil lytte, ved at vælge 5, 10 eller 20-minutters muligheder for de fleste optagelser. Jeg kan godt lide dette, fordi jeg ikke behøver at tænke, jeg trykker bare på play, begynder at trække vejret og lader Insight Timer-appen klare resten.
Jeg kan ikke anbefale denne app nok!
Afsluttende tanker om at inkorporere selvplejepraksis i din skønhed og daglige rutiner
Desværre er der ingen tryllestav, der vil bringe os øjeblikkelig ro og total afslapning i prøvende tider som disse, men hvis du langsomt og bevidst træffer sunde valg for dig selv, vil det begynde at betale sig.
Vis dig selv noget medfølelse, og ved at behandle din krop og sind venligt, vil du helt sikkert føle dig bedre.
Har du nogle skønheds- og selvplejeritualer, som du elsker? Fortæl mig det i kommentarerne, jeg vil meget gerne høre, hvad der virker for dig!
Anna WintanAnna Wintan er grundlæggeren, forfatteren og fotografen bag BeautyLightups.
