Man-til-mand vs Zone Defense: Inde i basketballforsvaret

I basketball er der to typer defensive tilpasninger: mand-til-mand forsvar og zoneforsvar. For at bestemme hvilken tilpasning, der skal bruges, skal trænere evaluere deres teams specifikke situation, fordi deres listeopstilling kan favorisere det ene forsvar frem for det andet.

Gå til sektion

• Hvad er menneske-til-mand forsvar?
• Hvad er fordelene ved mand-til-mand forsvar?
• Hvad er ulemperne ved mand-til-mand forsvar?
• Hvad er zoneforsvar?
• 3 typer zoneforsvarsordninger
• Hvad er fordelene ved zoneforsvar?
• Hvad er ulemperne ved Zone Defense?
• Lær mere
• Lær mere om Stephen Currys MasterClass

Den to-time MVP nedbryder hans mekanik, øvelser, mental holdning og scoreteknikker.

Hvad er menneske-til-mand forsvar?

I basketball er mand-til-mand forsvar en defensiv formation, hvor en træner tildeler hver spiller på opstillingen en specifik offensiv spiller til at følge og forsvare på banen. For eksempel vil en lille forward beskytte en lille forward i dette forsvar. En træner kan dog beslutte at skifte opgave, hvis det modsatte hold begynder at udnytte en forsvars svaghed. Det er også almindeligt, at en spiller kort opgiver deres opgave at dobbelt-hold modstanderens stjernespiller i dette forsvar. Mens denne tilpasning er kendt som 'mand-til-mand' i kvinders og mænds basketball, foretrækker nogle hold at bruge kønsneutrale variationer, såsom 'spiller-til-spiller' eller 'person-til-person.'

Hvad er fordelene ved mand-til-mand forsvar?

Mange top-basketball-trænere mener, at ungdomsprogrammer udelukkende skal bruge mand-til-mand-forsvar, fordi det er mere effektivt til at lære grundlæggende færdigheder og udvikle bedre spillere. At spille mand-til-mand forsvar har følgende strategiske fordele:

• Den bedste spiller er altid bevogtet . Denne defensive tilpasning garanterer, at din bedste forsvarer altid beskytter din modstanders bedste offensive spiller.
• Element af overraskelse . Trænere kan strategisk ændre spilleropgaver midt i spillet for at modvirke en modstanders spilplan. Bytteopgaver kan smide det modsatte hold af, der muligvis har oprettet stødende ordninger for at udnytte specifikke forsvarere.
• Presser lovovertrædelsen . I mand-til-mand skal forsvaret konstant lægge pres på spilleren med bolden. Dette pres tvinger lovovertrædelsen til at lave et spil og fører til omsætninger.
• Opretter en fælde . Man-til-mand-forsvar giver dig mulighed for at tvinge dribbleren mod sidelinjen og basislinjen, så du kan fange dem et vanskeligt sted.
• Lettere at bokse ud . Mand-til-mand gør det lettere at indpakke malingen og samle reboundet. Denne defensive tilpasning gør det også lettere at forsvare passerende baner end et zoneforsvar, hvilket gør det muligt for lovovertrædelsen at kontrollere tempoet.

Hvad er ulemperne ved mand-til-mand forsvar?

Mens forsvar fra mand til mand er en optimal strategi til at lægge pres på en individuel spiller, har det stadig nogle ulemper:

• Udfordrer langsommere forsvarere . Din modstander kan udnytte dine svagere eller langsommere forsvarere, fordi dine stærkere forsvarere generelt forbliver på deres egne opgaver og ikke kan yde hjælp. Denne defensive strategi kræver, at forsvarere er velafrundede i alle defensive positioner på banen.
• Gør dig sårbar over for ISO-afspilninger . Isolationsspil eller ISO-spil er stødende spil, der er specielt designet til at drage fordel af fordelagtige matchups i en-til-en situation. Man-til-mand giver trænere mulighed for at udarbejde stykker, der udnytter svagere forsvarere i denne situation.
• Forseelsen kan trænge igennem banen . Det offensive hold kan slå et mand-til-mand-forsvar ved succesfuldt at trænge ind i midten af ​​banen. Når kuglehåndtereren går lige ned ad banen, kan det være svært for forsvarere at dechiffrere, hvem der skal afhente opgaven og beslutte den nye rotation i farten.
• Lettere at indstille valg . Det er lettere for det stødende hold at slå dig ved hjælp af skærme (også kaldet 'valg').

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser i skydning, boldhåndtering og scoring

Underviser tennis

hvordan man starter sin egen modevirksomhed

Underviser skak

Underviser poker

hvordan man laver en modelinje

Hvad er zoneforsvar?

I basketball er zoneforsvar en defensiv formation, hvor en træner tildeler hver spiller til at dække et bestemt område af banen. I et zoneskema begynder en forsvarer at beskytte en modstander, når modstanderen går ind i forsvarerens udpegede zone. Når den offensive spiller forlader forsvarerens zone, fortsætter forsvareren med at beskytte deres zone i stedet for at følge den offensive spiller, som de ville i et mand-til-mand forsvar.

3 typer zoneforsvarsordninger

Tænk som en professionel

Den to-time MVP nedbryder hans mekanik, øvelser, mental holdning og scoreteknikker.

Der er forskellige typer zoneforsvarsordninger, der hver er opkaldt efter justeringen af ​​spillerzonerne. Det første tal i et zoneskema henviser til de spillere, der er tættest på toppen af ​​nøglen, og det sidste tal henviser til spillere tættest på basislinjen under rammen, for eksempel:

1. 2-3 Zone : Denne fælles zoneskema involverer to forsvarere, der beskytter området nær frikastlinjen og toppen af ​​nøglen, mens de resterende tre forsvarere bevogter basislinjen. Denne type forsvar er ideel til at samle rebounds og forhindre scoring fra basislinjen og hjørnerne.
2. 3-2 Zone : Det modsatte af en 2-3, dette zoneskema sætter tre forsvarere op nær frikastlinjen og toppen af ​​nøglen, mens de resterende to forsvarere bevogter basislinjen. Denne zone-ordning er effektiv til at modvirke skyttere med lang ranger.
3. 1-3-1 Zone : Denne zoneopstilling placerer en spiller over frikastlinjen, tre spillere i det midterste område på tværs af malingen og en spiller ved basislinjen. Denne defensive strategi lader dig fange offensive spillere i hjørner og hjælper med at forhindre penetration fra toppen af ​​nøglen.

Hvad er fordelene ved zoneforsvar?

Når en spiller har udviklet og mestret deres mand-til-mand-færdigheder, kan de begynde at arbejde på zoneforsvar. Der er flere fordele ved at bruge et zoneforsvar:

• Udnytter svag udefra optagelse . Zone forsvar er effektivt mod hold med eksterne skyttere under gennemsnittet, fordi du kan trænge dine forsvarere i banen for at undgå indtrængning tæt på kurven.
• Kræver mindre udholdenhed . Zone forsvar er mindre fysisk krævende end mand-til-mand, hvilket betyder, at dit hold skal have mere energi gennem spillet. Det er en god defensiv strategi at bruge, når din modstander har en spiller, der ikke matcher en forsvarsspiller, hverken i hastighed eller størrelse.
• Forseelse kan ikke udnytte svage forsvarere . Denne defensive tilpasning gør det sværere for lovovertrædelsen at udnytte et holds enkelt dårlige forsvarer, da deres holdkammerater kan træde ind for at hjælpe dem.

Hvad er ulemperne ved Zone Defense?

Redaktørernes valg

Selv dem, der mestrer zoneforsvar, skal håndtere nogle potentielt dyre ulemper.

• Intet tryk på bolden . Manglende pres på bolden betyder, at det stødende hold kan bremse tempoet i spillet. Det er let for lovovertrædelsen at bare sende bolden frem og tilbage rundt omkredsen, indtil skuduret tvinger dem til at bevæge sig.
• Ineffektiv mod gode langdistanceskyttere . Zoneordninger er ikke ideelle, når man spiller hold med gode langdistanceskyttere . Skyttere med høje trepunkts skydeprocent kan udføre et højt procentslag fra det korte hjørne, hvor dækningen er svagere.
• Opretter uoverensstemmelser . Zone forsvar skaber ofte uoverensstemmelser under rebounds, da en kort forsvarsspiller muligvis skal bokse en meget højere offensiv spiller, der tilfældigvis er i deres zone.
• Manglende ansvarlighed . Individuelle defensive spillere holdes ikke ansvarlige for dårlig præstation, da deres holdkammerater kan træde ind for at hjælpe dem.

Lær mere

Vil du blive en bedre atlet? Det MasterClass årligt medlemskab giver eksklusive videolektioner fra mesteratleter, herunder Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland og mere.