Guide til basketballforsvar: Inde i 5 typer forsvar

I basketball er der flere defensive strategier, som et hold kan bruge til at forhindre deres modstander i at score. Uanset om du er en spiller, der ønsker at blive en bedre forsvarsspiller eller en træner, der søger at forbedre dit holds forsvar, er det vigtigt at kende det grundlæggende i enhver form for forsvar.

Gå til sektion

• Hvad er forsvar i basketball?
• 5 typer forsvar
• Lær mere
• Lær mere om Stephen Currys MasterClass

Den to-time MVP nedbryder hans mekanik, øvelser, mental holdning og scoreteknikker.

Hvad er forsvar i basketball?

Et basketballforsvar refererer til de defensive strategier, tilpasninger og positionering, som et hold bruger for at forhindre, at den modsatte lovovertrædelse scorer kurve. I basketball kræver godt forsvar hurtighed, fodarbejde og en dyb forståelse af det grundlæggende. En individuel forsvarsspiller arbejder sammen med sine holdkammerater for at kvæle scoringsmuligheder såsom et åbent hoppeskud eller lægge sig op, bokse ud for at forhindre et offensivt rebound og undgå forurening, der vil føre til et frikast. Ideelt set vil et forsvar sikre en omsætning, hvilket fører til en defensiv besiddelse, hvor holdet kan køre en hurtig pause for fuldbane for at oprette et hurtigt tre-punkts skud. Basketballtrænere tildeler typisk deres bedste defensive spiller til at beskytte og lukke modstanderens point guard, a kuglehåndteringsposition det er ofte den højeste målscorer i lineup.

5 typer forsvar

Her er en omfattende oversigt over hovedtyperne af forsvar i basketball:

1. Mand-til-mand forsvar : Mand-til-mand forsvar er en defensiv formation, hvor en træner tildeler hver spiller på opstillingen en specifik offensiv spiller til at følge og forsvare på banen. For eksempel vil en lille forward beskytte en lille forward i dette forsvar. En træner kan dog beslutte at skifte opgave, hvis det modsatte hold begynder at udnytte en forsvars svaghed. Det er også almindeligt, at en spiller kort opgiver deres opgave med at fordoble modstanderens stjernespiller i dette forsvar. Man-til-mand forsvar giver dig mulighed for at tvinge dribbleren mod sidelinjen og basislinjen, så du kan fange dem et vanskeligt sted. Dette forsvar gør det også lettere at bokse ud i malingen og samle reboundet. Mand-til-mand kan være nyttigt for ungdomsprogrammer og gymnasieteam, fordi det er en effektiv måde at lære grundlæggende færdigheder og udvikle bedre basketballspillere.
2. Zone forsvar : Zone forsvar er en defensiv formation, hvor en træner tildeler hver spiller til at dække et bestemt område af banen. I et zoneskema begynder en forsvarer at beskytte en modstander, når modstanderen går ind i forsvarerens udpegede zone. Når den offensive spiller forlader forsvarerens zone, fortsætter forsvareren med at beskytte deres zone i stedet for at følge den offensive spiller, som de ville i et mand-til-mand forsvar. Inden for zoneforsvaret er der forskellige typer defensive ordninger, der hver er opkaldt efter tilpasningen af ​​spillerzonerne. Det første tal i et zoneskema henviser til de spillere, der er tættest på toppen af ​​nøglen, og det sidste tal henviser til spillere tættest på basislinjen under rammen.
3. Kombinationsforsvar : Et kombinationsforsvar (også kaldet et uønsket forsvar) er en kombination af mand-til-mand og zoneforsvarsordninger. Hold bruger typisk ikke kombinationsforsvar som deres primære defensive strategi, men snarere som en måde at forvirre deres modstandere på et tidspunkt i spillet, når de har brug for momentum til at skifte til deres side. Kombinationsforsvar er risikable, fordi der er en større chance for, at dækningen går i stykker, så du skal normalt kun bruge dem, når dit hold er overgået. Nogle traditionelle kombinationsforsvarsordninger inkluderer match-up zone, boks og en, diamant og en, og trekant og to.
4. Fuldretlig presseforsvar : En fuldrettspresse er en defensiv strategi, hvor forsvaret anvender konstant pres på det offensive hold over hele banens længde, begyndende med den første indgående pas (også kaldet et indkast). Ved udførelse af en fuldretlig presse kan hold beskytte lovovertrædelsen ved hjælp af enten mand-til-mand- eller zoneskemaer. Basketballhold begynder oftest at bruge en fuldrettspresse, når de taber sent i spillet og er desperate efter at tvinge omsætninger, da det ekstra tryk øger chancen for afbøjninger og stjæler. Du kan også bruge en fuldrettspresse til at træde din modstander. Full-court er et godt forsvar at bruge mod hold med middelmådige boldhåndterere og hold, der mangler dybde på bænken (da lovovertrædelsen bliver nødt til at vælge mellem at spille trætte startende eller andenrangs bænkspillere).
5. Halvretts presseforsvar : En halvrettspresse er en defensiv strategi, hvor forsvaret lægger pres på lovovertrædelsen, så snart de begynder at drible eller passere bolden over halvbanelinjen. Ved udførelse af en halvrettspresse kan hold beskytte lovovertrædelsen ved hjælp af enten mand-til-mand- eller zoneskemaer. I modsætning til fuldretningspressen, hvilke hold typisk kun benytter sporadisk under et spil, kan du anvende halvrettspresse gennem et helt spil. Ligesom pressen på hele domstolen er dette forsvars mål at tvinge omsætninger, udmattelse af lovovertrædelsen og forstyrre spillets flow. Fra et strategisk synspunkt er halvrettspressen meget mindre risikabel end fuldretningspressen, fordi alle dine forsvarere allerede er på den offensive halvdel af banen (kendt som frontcourt). Defensive basketballøvelser kan være særligt gavnlige for spillere, der ønsker at forbedre deres defensive holdning og positionering. Lær mere om basketball øvelser i vores komplette guide.

Lær mere

Vil du blive en bedre atlet? MasterClass Annual Membership tilbyder eksklusive videolektioner fra mestersportleter, herunder Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland og mere.