Succesfulde mennesker er utroligt effektive. Mange har bygget systemer, der giver dem mulighed for at få udført en enorm mængde arbejde på fantastisk kort tid. De ser ud til at gøre brorparten af arbejdet og få belønningen, på trods af at de har de samme kropslige begrænsninger som alle andre.
Hemmeligheden ligger i, hvordan de primer deres hjerner. De forstår, at monstrøs produktivitet kun når frem, når forholdene er rigtige. Derfor dyrker de disse forhold, og høje produktivitetsniveauer opstår naturligt.
I mange virksomheder følger produktiviteten 80-20-reglen. 20 procent af befolkningen udfører 80 procent af arbejdet.
Tricket er at lære, hvordan man bliver en af disse superkunstnere. Når du gør det, kan du bede om en højere løn og mere løn. Du kan også bevæge dig hurtigere mod dine personlige arbejds- eller økonomiske frihedsmål.
Så hvad skal du gøre for at forberede din hjerne for at få mere gjort på en given dag? Tjek disse ideer nedenfor:
Find en kernemotivation
Motivation er blevet lidt af et beskidt ord. Mange mennesker ser det som ineffektivt og fokuserer på andre psykologiske værktøjer til at bevæge sig mod deres mål i livet. Alligevel er det stadig meget effektivt, især når du bruger det korrekt.
et essay er en type
Nøglen er at finde den rigtige form for motivation. Når først dit ubevidste forstår, hvorfor du gør, hvad du gør, vil det bringe sine fulde ressourcer til at håndtere et problem. Folk kan opnå utrolige ting, når de føler, at deres ryg er op ad muren, og de skal have succes. Det er de også stærkt motiveret af kærlighed eller et højere kald. Udnyt disse til at give dig selv det boost, du har brug for, for at blive ved med at arbejde effektivt, selvom du allerede har været i gang i ti timer i træk.
Få mere bevægelse
Hjernen er en del af kroppen, ligesom ethvert andet organ. At holde det sundt hjælper det derfor med at fungere bedre.
En måde at gøre dette på er at få mere bevægelse. Ved at øge dit kredsløb og reducere stresshormoner forbedrer du strømmen af glukose og ilt i dit system, hvilket forbedrer hjernens evne til at producere energi.
For at få hjerneaktiviteten til at toppe, prøv at træne i 20 til 45 minutter om dagen. At gå i fitnesscenter om morgenen kan give dig alt det momentum, du behøver for at blomstre til sent på eftermiddagen. På denne måde kan du undgå kl. 15.00 produktivitetsdybde der rammer de fleste.
Tag Brain Boosters
Mens en almindelig kost vil give din hjerne energi, er der visse fødevarer, der kan booste dens aktivitet og få den til at fungere mere effektivt. For eksempel, Delta 8 Gummies forbedre årvågenhedsniveauet og gøre det lettere at koncentrere sig om det, du laver. Rosmarin, en almindelig europæisk urt, forbedrer hukommelsen. Og nootropics, som ashwagandha, aktiverer din hjernes afslapningsveje, hvilket gør det nemmere at involvere hele din hjerne i enhver aktivitet, du foretager dig.
hvad betyder mit sol- og månetegn
Gør det sjovt
Produktivitet behøver ikke altid at være et seriøst grin. Faktisk viser moderne forskning, at jo mere glæde vi oplever, jo mere glæde får vi ud af arbejdet, og jo mere får vi gjort. Den følelsesmæssige oplevelse af latter har vist sig at reducere stresshormoner og gøre det lettere at opbygge et lykkeligt, sundt liv.
At være legesyg i livet er en muskel. Det kræver konstant motion. Jo mere du praktiserer det, jo lettere bliver det. At være sjov, se den lettere side af det, du laver, og nyder din interaktion med kolleger , alle gør en enorm forskel i, hvor meget du kan få gjort.
Prøv at lytte til musik
Musik fungerer unikt på hjernen, omgår frontal cortex og går direkte til de ældre regioner, som hippocampus og amygdala. På grund af dette kan det være en god form for meditation. Når du lytter til musik, fjerner det mange af de irriterende tanker og stemmer, der kan dukke op i dit sind og forstyrre dig.
Mange meget produktive mennesker lytter til meditationsmusik, mens de arbejder, især hvis de laver meget kognitive opgaver. Musik giver dem mulighed for at fokusere på den aktuelle opgave, uden at blive stukket af eller føle sig stresset. Lige pludselig er de i en tilstand af flow, lukker omverdenen ud og bliver simpelthen ét med det, de laver.
Mediter ofte
Endelig forbereder mange af de mest succesrige mennesker i verden deres hjerner til produktivitet gennem meditation. De bliver mestre i deres interne dialog og lærer at flytte den i en positiv retning. Det er en af grundene til, at de kan få så meget gjort, mens andre kæmper.
