Har du nogensinde nået et mål og følt dig tom bagefter? Eller som om hele oplevelsen var antiklimaktisk - så bygget op i dit sind, at du var overbevist om, at det ville løse noget eller få dig til at føle på en bestemt måde, kun for at nå målet eller få tingene og tænke, Det er godt, tror jeg. Hvad er det næste?
At høre ordet mål, især som et nyt år og friske beslutninger er på vej, er lige så almindeligt som at trække vejret. Mål er vævet ind i hvert hjørne af vores liv, fra hvor lange vi ønsker at vores øjenvipper skal være til hvilken bil vi kører til, om vores tanker er fredelige. Vi lærer endda vores børn at arbejde hen imod mål, fra tilsyneladende yngre og yngre aldre.
På den positive side tilbyder konceptet med mål nem kommunikation, der hjælper os med at forstå hinanden og endda holde os i samme retning. For eksempel, hvis du er på et salgsteam på fire personer, og din leder fortæller dig, at målet er at nå op på mindst 100.000 USD i omsætning ved udgangen af første kvartal, fordelt ligeligt mellem teammedlemmerne, ved du, at du og dine holdkammerater skal hver bidrage med mindst 25.000 USD i omsætning inden den 31. marts. Der kan være forskelle med hensyn til detaljer, som hvilken tilgang du vil tage, eller om du vil overskride minimumsbeløbet, men på en overordnet måde er parametrene og det ønskede resultat klare til alle.
Udfordringen med mål, hvad enten de er personligt eller kollektivt, er, at de ofte er tomme. Hvis en ydre, skinnende objekt-lignende ting ønskes blot for tingen selv - et hjem, et forhold, fortjeneste - er det ikke underligt, at det at få eller opnå det ikke giver en følelse af opfyldelse. Det, der skal opnås, kan se eller lyde vidunderligt, men der er ingen sand substans bag det eller manglen på det, så vi vil altid have brug for mere, bedre og større.
Og stadig vil vi føle os tomme.
Et alternativ
Så betyder det, at vi ikke skal komme videre i livet - for at blive bedre og gøre det bedre?
Slet ikke. Det er bare, at detaljerne og hvordan det er en smule anderledes, og de kalder på nogle skift i tankegang og perspektiv.
Se først indenfor, ikke udenfor.
Tænk oplevelser og mennesker, ikke ting.
Fokus på vision, intention og handling.
Disse er små, men kraftfulde justeringer, der sandsynligvis vil få dig til det ønskede resultat og give en rigere, fyldigere oplevelse hele vejen rundt.
Vision
Ærgammel visdom fortæller os, at uden en vision går folk til grunde. Som mennesker er det vigtigt at vide, at livets uundgåelige vanskeligheder er midlertidige og bedre dage forude. Vi ønsker at forbedre og vokse, selvom det er på relativt små måder, snarere end at stagnere.
Vi bliver og gør det bedre ved at forstå forskellen mellem form (det ydre, som en ny telefon, en promovering eller kropsudseende) og indhold (indre tilstande som glæde, fred og accept). Vision betyder, at vi fokuserer på indhold. Vi ser det resultat, vi ønsker, i vores sinds øje og bruger vores kreative evner til at føle, fornemme og opleve det internt, så det eksisterer og er virkeligt for os allerede - længe før formen af det viser sig.
Så hvis dit mål er at tabe 40 pund i 2019, så se og mærk dig selv på den vægt i dit sind og dit hjerte. Hvordan føles det indeni at vide, at din krop er sundere og stærkere? At kunne smutte i tøj, der passer til din nu smidige krop, og du føler dig smuk i? At svælge i letheden i dit skridt og den ubekymrede følelse af frihed din krop har, når den bevæger sig?
Det er din vision, og du kan vende tilbage til den igen og igen, indtil det virkelige, du føler om det på indersiden af dig, bliver den virkelige oplevelse af det på ydersiden.
Hensigt
I denne sammenhæng er intention en funktion af, at sind og hjerte arbejder sammen.
Ikke kun har du et mål, som dit sind indikerer, at du gerne vil opnå, men det er også forbundet med noget meningsfuldt, som dit hjerte er med på.
For eksempel kan du have intentionen om at være venligere mod dig selv, bruge mere tid med en elsket eller fokusere mere af din tid, energi og økonomiske ressourcer i andres tjeneste. Eller du har til hensigt at blive større, føler dig skubbet indefra for at skabe noget unikt eller træde et stykke ud af din komfortzone for at dele dine gaver med verden på en mere synlig måde.
Intention ser og føles også som forpligtelse, når tiderne bliver hårde: forhindringer bliver ved med at falde på din vej, du oplever tvivl og spekulerer på, om du er vild med at have visionen i første omgang, venner eller familie opfordrer dig til at give slip på det eller direkte modvirke dig og så videre. Men håbet og styrken af vision og intention, bundet sammen - sammenfletningen af sind og hjerte - hjælper med at opretholde dig og holde dig villig til at tage endnu et skridt hen imod at bringe din vision til virkelighed i verden, som andre kan se, føle og opleve med du.
Handling
Når du har dannet din vision og sat dine intentioner, vil du være bedre forberedt til at handle.
Vores kultur værdsætter at gøre over meget af alt andet og lærer os, at handling er den primære måde at opnå det, vi ønsker. Vi skal arbejde hårdt, trænge og gå efter det, skubbe og tvinge det til, hvis det er nødvendigt.
Men det er ikke sådan, man planter ting med den hensigt, at de skal vokse. Hvis du har solsikkefrø, og du vil høste solsikker engang senere, skubber du ikke frøene ned i kold, hård jord og kræver, at de vokser. I stedet venter du til det sene forår, indtil jorden er varm, og forbereder jorden. Du planter frøene et solrigt sted, gøder og vander dem, så de får det, de skal bruge for at vokse. Du har visionen for den endelige solsikkehøst, hvilket er næsten uundgåeligt, hvis du har taget de skridt, der er kendt for at producere solsikkeplanter med succes.
hvordan du finder din egen stil
Det er det samme med det, vi ønsker at bringe ind i vores oplevelse. Vi forbereder den indre jord og planter frøet med vision og intention, og tager derefter de handlinger, der naturligt kommer fra og understøtter den proces. Der er normalt en periode, der giver mulighed for vækst og udfoldelse, men høsten vil komme som et naturligt næste skridt, hvis den bliver plejet og får lov til at blomstre.
Hvis du allerede har sat dine mål for 2019, behøver du ikke nødvendigvis at kassere dem. Genbesøg dem med disse tanker i tankerne. Du kan finde ud af, at de stadig passer til dig med de justeringer og skift, vi har diskuteret, eller du har måske helt nye ideer.
Uanset hvor du er i din proces, glad for at skabe. Og hav et rigeligt tilfredsstillende og smukt nytår.
Hvis din vision og intention er at udleve dit formål og passion fuldt ud i det nye år, og du er klar til at bringe dem ind i dit liv, så ræk ud. Planlæg et gratis klarhedsopkald med Kristen for at opdage, hvordan hun kan hjælpe dig med at gøre dem virkelige for dig, både inde og ude.
