Er du i tvivl om, hvordan du undgår kulden på dit kontor? Det er næsten imponerende, hvor vedvarende sygdom på arbejdspladsen kan være, er det ikke? Det ser næsten ud som om ingen er sikre, og at alle i sidste ende vil bukke under for dens hadefulde kløer. Selvom det er rigtigt, at kontorforkølelse kan være notorisk svært at undgå, er der visse ting, du kan gøre for at holde dig sund og sygdomsfri! Lad os tage et kig på nogle gode tips.
Sådan undgår du forkølelse og at blive syg
1. Rengør alt
En af de største fejl, som folk begår, når de forsøger at undgå sygdom på arbejdspladsen, er at undlade at rense deres område grundigt. Det betyder, at din telefon, dit skrivebord, dit tastatur, dit kaffekrus - alt, hvad du er i regelmæssig kontakt med, skal desinficeres ofte. At gøre dette kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der ellers kunne gøre dig syg, og vil hjælpe med at holde forurenende stoffer fra dem, der allerede er syge, nede på et minimum.
2. Vask dine hænder ofte
Jeg mener ikke bare hver gang du forlader badeværelset. Vask dine hænder ordentligt ofte i løbet af dagen, især før du spiser, og efter du er i direkte kontakt med en syg person, for at hjælpe med at holde dine hænder – og dermed alt, hvad du rører ved – så bakteriefri som muligt.
er filo det samme som butterdej
3. Hold dig hydreret
Du tror måske, at dette tip kun er nyttigt, hvis du allerede er stødt på den seneste pest, der løber gennem dit kontor, men det ville være forkert! Når du forbliver hydreret, skyller du masser af væske ud i hele din krop. Dette hjælper med at komme videre med enhver sygdom, som du kommer i kontakt med, og kan reducere chancerne for, at den bliver ved i lang tid.
hvordan man serverer coq au vin
4. Sov godt og forbliv stressfri
En af de vigtigste ting, du kan gøre, når det kommer til at undgå den sygdom på arbejdspladsen, er at blive stresset og miste søvn. Begge disse problemer kan hver for sig bidrage til, at din krop ikke kan gøre sit bedste for at bekæmpe sygdom – men når du lægger dem sammen, er kombinationen slet ikke godt for dit helbred. Undgå dette problem, og prøv at forblive så fredelig og glad som muligt, mens du får masser af hvile hver nat.
5. Motion
At bevæge sig rundt kan hjælpe med at booste dit immunsystem, hvilket betyder, at din krop bliver bedre i stand til at bekæmpe sygdom. Træn regelmæssigt, og få noget frisk luft, mens du er i gang!
Hvad er din hemmelighed for at afværge den frygtede kontorkulde? Fortæl os nedenfor!
