Ifølge Yoga Sutraer af Patañjali, om er oprindelsesfrøet, eller Det var , hvorfra alle andre lyde og ord kommer. Dette grundlæggende frøord bliver sunget i yogaklasser her i Vesten for at indstille sig på det højere selv, oprette forbindelse til universet og uddybe meditation.
Gå til sektion
- Hvad betyder Om?
- Hvad er de forskellige dele af Om?
- Hvordan anvendes om i yoga?
- Hvordan man laver yoga sikkert og undgår skade
- Klar til at lære mere om yoga?
- Lær mere om Donna Farhis MasterClass
Donna Farhi underviser i yoga-fonde Donna Farhi underviser i yoga-fonde
Den berømte yogainstruktør Donna Farhi lærer dig de mest vigtige fysiske og mentale elementer i at skabe en sikker, bæredygtig praksis.
Lær mere
Hvad betyder Om?
Om eller aum (udtalt ah-uu-mm ) er en hellig lyd, der i mange gamle filosofiske tekster betragtes som lyden af universet og omfatter alle andre lyde inden for den. På sanskrit kaldes om Pranava , hvilket betyder at nynne og betragtes som en ubegrænset eller evig lyd. Selvom udtrykket er knyttet til indisk kultur, buddhisme, hinduisme og jainisme, er om chanting en åndelig praksis, der overskrider kultur og religion og inkluderer alle mulige definitioner og fortolkninger af Gud, eller Brahma .
Hvad er de forskellige dele af Om?
Det Mandukya Upanishad , en gammel vedisk tekst, der er knyttet til vedantas hinduistiske tro, beskriver lyden om at have tre dele. Patañjali, en vismand, der skrev og underviste i de første og mest omfattende yogaskrifter, fortolker disse tre faser som begyndelsen, midten og slutningen af alle andre lyde i universet. De er:
hvordan man skriver et kritisk analyse essay
TIL : Den første lyd i om er A, udtalt 'ah.'
U : U eller 'oo' er en naturlig fortsættelse af lyden, der begynder med 'ah.'
M : M-lyden er lavet ved at forsegle læberne for at fuldføre den orale del af mantraet.
Ifølge Vedaer , et sæt gamle hinduistiske skrifter, er stilheden efter M in om kendt som Anahata Intet eller ren stilhed. Nogle lære definerer denne del som noget, der ligger ud over lyd eller verbal forståelse, mens andre siger, at den repræsenterer en fredelig bevidsthedstilstand.
bedste måde at dyrke bambus indendørs påDonna Farhi underviser i yoga-fonde Dr. Jane Goodall underviser i bevarelse David Axelrod og Karl Rove underviser i kampagnestrategi og meddelelser Paul Krugman underviser i økonomi og samfund
Hvordan anvendes om i yoga?
Om er indarbejdet i yogakultur og individuel yoga og meditationspraksis på mange måder:
- At symbolisere yogaens filosofi . Om-symbolet ॐ på sanskrit ses almindeligvis malet på væggen i yogastudier, som en dekoration på yogamåtter og endda bæres som et vedhæng.
- For at oprette forbindelse til alle ting . Yogis chant om at begynde eller afslutte en yogapraksis, og det er almindeligt at gentage lyden sammen som en klasse en til tre gange. Du kan synge den hellige stavelse alene eller sammen som en gruppe, altid i koordinering med dit bevidste åndedrag.
- At øge kvaliteten af meditation . Fokusering ind og op mod dit tredje øje-chakra med lukkede øjne, mens du chanter om, kan hjælpe med at uddybe din meditationstilstand.
- At harmonisere kroppens systemer . Den hellige lyd afbalancerer og harmoniserer også nervesystemet gennem energiske vibrationer skabt af lyden.
- At danne mere komplekse mantraer . Du kan tilføje om til andre sanskritord for at skabe mere komplekse, avancerede mantraer som 'Om Hænder Padme Hum , 'som er en del af nogle buddhistiske lærdomme. Hænder betyder juvel, Padme betyder lotusblomst, og Hum indebærer en tilstand af oplysning.
MasterClass
Foreslået til dig
Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.
Donna Farhi
Underviser yogafund
Lær mere Dr. Jane GoodallUnderviser bevarelse
Lær mere David Axelrod og Karl RoveUndervis kampagnestrategi og beskeder
Lær mere Paul KrugmanUnderviser i økonomi og samfund
hvordan man får en idé til en historieLær mere
Hvordan man laver yoga sikkert og undgår skade
Korrekt form og teknik er afgørende for at sikre sikkerheden og effektiviteten af en yogapraksis. Hvis du har en tidligere eller allerede eksisterende sundhedstilstand, skal du kontakte din læge, inden du praktiserer yoga. Yogastillinger kan ændres ud fra dine individuelle behov.
Klar til at lære mere om yoga?
Rul din måtte ud, få en MasterClass årligt medlemskab , og få din hvis videre med Donna Farhi, en af de mest berømte figurer i yogaens verden. Følg med, da hun lærer dig vigtigheden af at trække vejret og finde dit center samt hvordan man bygger en stærk grundlæggende praksis, der vil gendanne din krop og sind.
