Med denne kakao-smoothie-opskrift kan du skabe en lækker og sund drink, der vil give dig det energiboost, du drømmer om. Kakao er rig på antioxidanter og andre næringsstoffer som magnesium, jern, calcium, zink og meget mere! Kakao er også høj i fiber, som hjælper med at holde dit fordøjelsessystem kørende. For ikke at nævne, kakao indeholder også stemningsfremmende kemikalier kaldet serotonin-prækursorer.
Alt dette for at sige: kakao har nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele! Og det smager også fantastisk!
Cacao Smoothie opskrift
Serverer: 1
hvor lang er en roman i ordIngredienser:
hvad er et skakmat i skak
- 40-50 g havre
- 1 moden farve eller frossen banan (vi fryser dem ned i portioner – de får smoothies til at smage endnu sødere)
- 1 spsk kakaonibs
- 1 dynget spiseskefuld rå kakao
- 1/2 tsk chiafrø
- 1 spsk mandelsmør (i øjeblikket besat af kerne og nødder)
- 200 ml nøddemælk (vi bruger mandel)
Valgfri:
- 1 skefuld sun warrior vaniljeproteinpulver (dette forbedrer virkelig teksturen og hjælper dig med at føle dig mæt)
- 1 tsk Aduna baobab (jeg bruger dette i vintermånederne for at øge mit C-vitaminindtag, og det giver også en ekstra frugtagtig smag)
Metode:
- Goji, kokosspåner og hørfrø fungerer godt, men vær kreativ, alt duer!
- Blend det ganske enkelt sammen og tilsæt toppings. Spise. God fornøjelse.
Hvis du vil have et energiboost uden at ofre smag eller sundhedsmæssige fordele, anbefaler vi at prøve denne opskrift! Hvis du synes, at kakaoen er lidt for sød for dig, så prøv i stedet Maca-pulver, som vil give dig mental og fysisk klarhed uden noget af sukkeret. Maca-rodpulver har vist sig at forbedre humøret; øge libido; reducere angst og bekæmpe træthed eller depression. Det indeholder også essentielle aminosyrer som tryptofan, som hjælper med at regulere hormoner, forbedrer søvnkvaliteten og øger immuniteten (plus det smager fantastisk!).
