Stephen Curry underviser i kunsten at basketballoverflytning

I basketball er crossover en almindeligt anvendt taktisk manøvre mod indgribende forsvarsspillere. Crossover-bevægelsen er en måde at udslette andre basketballspillere ved hurtigt at skifte bolden fra den ene hånd til den anden og ændre kørselsretning. For eksempel kan en basketballspiller dribler bolden i højre hånd mod kurven med forsvarsspillere, der omgiver ham. Boldhåndteringsspilleren skifter derefter retning og laver et bredt skridt til højre, falder forsvarsspillerne ud og sender bolden til hans eller hendes venstre hånd for at bevæge sig rundt i de defensive spillere til venstre og muligvis åbne banen for hende. at videregive til en anden spiller for at lave en kurv. Dette er også kendt som crossover-dribling.

Stephen Curry fra Golden State Warriors er kendt for sine smidige kuglehåndteringsbevægelser, hans episke hoppeskud og hans evne til at udføre de bedste crossover-bevægelser hurtigt og (tilsyneladende) ubesværet. Par det med hans evne til at score en kurv fra næsten hvor som helst på banen, og du har en to gange NBA MVP. Lær hans tip til udførelse af basketballoverflytning, og du er et skridt tættere på at dominere domstolene.

Gå til sektion

• Mestre Crossover Dribble
• Se kropspositioner
• Øv øvelser med kuglehåndtering
• Lær mere om Stephen Currys MasterClass

Stephen Curry

Underviser skydning, boldhåndtering og scoring

Mestre Crossover Dribble

At trække en vellykket crossover af kræver, at du bliver en mesterdribbler og kuglehåndterer. Nøglen til ballhåndtering er balance. Start i en centreret atletisk position: Hold næsen bag tæerne og dine hofter lastet, og pas på ikke at læne dig frem. For at opretholde balance skal du holde din krop statisk og i en atletisk position og flytte bolden rundt om din krop - bevæg ikke din krop rundt om bolden. Dette er især vigtigt, når du udfører en crossover, da du bevæger bolden hurtigt fra den ene side til den anden for at falske din forsvarer.

Når du håndterer bolden, dribler du aggressivt og til siden af ​​din fod, mens du opretholder en hoppehøjde, der når mellem dit knæ og hofte. Husk, at jo mere magt du lægger bag hver dribling, jo mere kontrol har du over bolden. Ideen bag aggressiv dribling er at minimere boldens lufttid, så du kan forhindre forsvarere i at afbøje eller stjæle den.

Se kropspositioner

Stephen Curry anbefaler, at du ser din forsvarer og deres kropsposition. En vellykket crossover udføres, hvis du fører din forsvarer til at bevæge sig i en retning - for eksempel til venstre. Når du er i stand til at se forsvarerens førende mad bevæge sig mod venstre, hvilket indikerer, at de tror, ​​at de vil blokere dig fra venstre, kan du derefter dryppe bolden til den anden hånd (enten foran, bag dig eller mellem dine ben) , kom rundt om forsvareren og lav en aflevering eller et skud på den modsatte side af deres blyfod (i dette tilfælde højre).

Øv øvelser med kuglehåndtering

Crossover kræver en masse øvelse for at trække sig overbevisende ud. Du skal være i stand til at drible i begge hænder og narre din modstander til at tro, at du går til den ene side, når du virkelig går til den anden. Øv din crossover ved at udføre et klassisk træk foran og perfektionere cross-back-back crossover og crossover mellem benene.

Crossover er en vigtig dribling og taktisk teknik, der, hvis det gøres godt, kan være et effektivt skridt til at hjælpe dit hold med at score point, hvilket gør dig til et værdifuldt medlem af dit basketballhold.