Steph Currys tip til formskydning i basketball

Lydskydningsevner er grundlaget for et godt basketballkamp, ​​og at øve formskydning er den eneste måde at forbedre disse færdigheder på. Formskydning er hårdt arbejde, og de bedste basketballspillere praktiserer deres skudmekanik hver dag. Pro-atlet Steph Curry har udviklet en række tips og øvelser, der hjælper dig med at lære formskydningsevner for at sikre god balance, holde din højre hånd på den rigtige side af bolden og forbedre den samlede skydningsnøjagtighed.

Lær af de bedste

Gå til sektion

• Hvad er formskydning?
• Hvorfor er god skydeform vigtig?
• Steph Currys tip til bedre formskydning
• Steph Currys øvelser til bedre formoptagelse

Træd op i dit spil med to timers teknikker, øvelser og mentale færdigheder, der gjorde Serena til den bedste i verden.

Hvad er formskydning?

Formskydningsøvelse refererer til de forskellige øvelser, basketballspillere kører, og bevæger sig fra at skyde direkte foran bøjlen til at øve skud fra hele banen i varierende afstande, og kun gå videre til den næste position efter en række succesfulde skud.

Basketballspillere som Steph Curry og Ray Allen, to af de største skyttere i NBA-historien, er berømte for deres formskydningsøvelser og lægger timevis af øvelse hver dag for at sikre, at deres basketballmekanik, skydeform og skydeteknik forbliver konsistente eller forbedres. Optagelsesøvelser undervises almindeligvis fra ungdomsbasketball gennem high school basketball, på college og endda i NBA og WNBA.

Hvorfor er god skydeform vigtig?

Vigtigheden af ​​god skydeform kan ikke overvurderes. En masse hårdt arbejde går i den perfekte swish. Ligesom gode boldhåndteringsfærdigheder (driblerdrev og driblingfærdigheder) er skydeform en grundlæggende del af spillet basketball.

hvad er definitionen af ​​tema i en historie

• I et hvilket som helst givent basketballspil er ikke alle basketballspillere gode skyttere, men enhver stor skytter (og god skytter for den sags skyld) har god basketballskydningsform. Derfor praktiserer unge spillere fra ungdomsligaer gennem gymnasiet, college og de højeste niveauer i NBA og WNBA god form.
• Især med et hoppeskud kan god basketballskydningsform virke enkel på overfladen, det er faktisk resultatet af flere forskellige kropsdele, der arbejder i væskebevægelse sammen, fra fødderne helt til skudhåndens fingerspidser, og denne væske bevægelse kan blive muskelhukommelse med hårdt arbejde og øvelse.
• Et godt skud kommer fra god skydeform - inklusive fodplacering, skulderbredde, skydearmbevægelse, håndplacering - vil sikre den korrekte skydemekanik, backspin og fodarbejde, der danner en perfekt skydebevægelse. Dette vedrører frikast fra frikastlinjen lige så meget som det gør et hoppeskud, layups eller et trepunktsskud.
• Når det kommer til håndarbejde, skal du øve med din skydehånd (langfingerplacering, fingerpude-kontakt osv.) Såvel som din off-hånd eller guidehånd og udvikle det perfekte skud hver eneste gang.

Steph Currys tip til bedre formskydning

For folk, der ønsker at blive bedre skydespil, undgå utilsigtede banker mod bagpladen og bringe deres skydevaner til det næste niveau, bør Step Currys basketball-skydetips hjælpe.

• Fokuser på reps tæt på kurven, som vil opbygge din rækkevidde og tillid og hjælpe dig med at identificere problemer med dit skud.
• Begynd hver øvelse ved at skyde lette kurve fra malingen og koncentrere dig om din mekanik.
• Hver gang du går glip af kurven, skal du diagnosticere, hvad der gik galt med din mekanik, justere i overensstemmelse hermed og derefter prøve igen.
• For Curry har skud, der kommer lang eller kort, en tendens til at være et spørgsmål om at finde hans rytme gennem flere reps og genvinde sin fornemmelse for bolden. Manglende venstre eller højre indikerer dog normalt et problem med hans kernemekanik, der kræver en mere detaljeret analyse og justering af hans skud for at rette det.
• Efterhånden som øvelsen fortsætter, skal du gradvist øge din afstand fra kurven og tage forskellige og vanskeligere skud, indtil du skyder fra trepunktslinjen.
• Fortsæt med at opbygge din udholdenhed, indtil du er i stand til at tage 100 perfekte skud i løbet af en enkelt øvelsesskydning.
• Fortsæt med træthed, og gør dit bedste for at forhindre, at det ændrer din skydemekanik.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser tennis

Underviser skak

Underviser i skydning, boldhåndtering og scoring

Underviser poker

Steph Currys øvelser til bedre formoptagelse

Tænk som en professionel

Træd op i dit spil med to timers teknikker, øvelser og mentale færdigheder, der gjorde Serena til den bedste i verden.

For at omsætte disse tip til handling og se resultater anbefaler Curry at køre de følgende basketballskydningsøvelser så tæt på hver dag som muligt for at bringe disse springskud lige over forsiden af ​​kanten.

1. Start kun få meter fra kurven, og skyd, indtil du rammer fem perfekte mærker.
2. Optag, hvor mange skud det tager for dig at komme til fem.
3. Tag derefter et skridt tilbage, til midten af ​​banen, og skyd, indtil du rammer fem mere perfekte mærker.
4. Gentag to gange mere, bevæg dig bagud efter at have lavet fem i træk.

Når du har ramt fem perfekte mærker fra hver af de fire pletter foran kurven, skal du begynde at tilføje de andre pletter på ovenstående diagram til din formskydningspraksis.

1. Først skal du skyde fem formskud fra hver af de 20 steder, og registrere dine mærker.
2. Når du komfortabelt kan skyde 100 samlede formskud i et træningssession, kan du gå videre til træningens fase 2.
3. Skub dig derefter selv for at tage så mange skud, som det tager at ramme fem perfekte mærker fra hver af de 20 pletter. Dette kan tage et par uger eller endda måneder. Men hold dig til det!

Husk, at hvis du ikke er perfekt lige foran kurven, når du skyder formular, vil det være umuligt at være perfekt, når du bevæger dig væk fra kurven.

• Hver gang du går glip af, skal du holde pause og bemærke, om du gik glip af kort, lang eller til den ene side. Hvad kan du gøre for at rette dine misser?
• Film dig selv ved at skyde forfra og fra siden. Afspil videoen, studer din form og mekaniske fundament. Gør du nogle almindelige fejl? Hvordan kan du finjustere din mekanik for at gøre dit skud mere effektivt?

At følge disse tip hjælper med at sikre, at dit skud har et ideelt frigørelsespunkt, boldens flugt følger en lige linje, og at du skubber forbi den dårlige vane, dit skydespil har udviklet for at gøre dig til en behagelig skytter, hver gang du kører op, på enhver bane og ethvert basketballhold.

hvor mange kopper i en pint vand

Lær mere om basketball og formskydning i Steph Currys MasterClass.