Vigtigste Sport Og Spil Perfekt din tennisforhandsteknik med tip fra Serena Williams

Perfekt din tennisforhandsteknik med tip fra Serena Williams

Forhand er en af ​​de vigtigste tennisteknikker. Her forklarer Serena Williams, hvordan man rammer en forehand: Vend tilbage, nå hovedet og følg igennem.

hvor mange fluid ounces i 750 ml flaske

Gå til sektion


Serena Williams underviser i tennis Serena Williams underviser i tennis

Træd dit spil op med to timers teknik, øvelser og mentale færdigheder, der gjorde Serena til den bedste i verden.



Lær mere

Hvem er Serena Williams?

Serena Williams er en professionel tennisspiller, der har 21 Grand Slam-titler, 13 Grand Slam-kvindedouble-titler og 4 olympiske guldmedaljer. Serena har en maks. Serveringshastighed på 128,6 mph (3. hurtigst registrerede kvindeservering).

Hvad er en Forehand i tennis?

Tennisforhanden er en type grundslag, hvor ketsjerens svingsti går over spillerens krop med en åben håndflade. Den dominerende hånd opretholder grebet i forhånden.

  • For højrehåndede spillere starter ketsjerens svingsti på højre side af kroppen, hvor ketsjerfladen danner et kontaktpunkt med bolden. Den går på tværs af torsoen og slutter med en gennemgang over venstre skulder.
  • For en venstrehåndet hånd, skal du vende rackets svingsti for at gå fra venstre side til højre skulder.

De fire forskellige stilarter af forhånd

Der er fire hovedtyper af tennisforhænder.



  1. Vestlig
  2. Semi-vestlig
  3. Østlige
  4. Kontinentalt

Det vestlige greb plejede at være populært i det tidlige tyvende århundrede, ligesom det kontinentale greb gjorde. Det semi-vestlige er et af de mere populære nutidige greb. Mange tennisstørre som Rafael Nadal og Novak Djokovic foretrækker at holde racketen på den semi-vestlige måde. Det østlige greb er det mest moderne håndgreb i tennis. Professionelle spillere som Serena Williams og Roger Federer er kendt for det østlige greb.

Serena Williams underviser i tennis Garry Kasparov underviser i skak Stephen Curry underviser i skydning, boldhåndtering og scoring Daniel Negreanu underviser i poker

Det bedste tennisgreb til magt og kontrol

Serena bruger et østligt håndgreb i stedet for et kontinentalt greb, når hun tjener til magt. Dette bringer strengene i mere direkte, vinkelret kontakt med kuglen. Jo mere dine strenge slår bolden direkte - i modsætning til at børste hen over bolden - jo mindre spin og mere kraft rammer du med.

Sådan finder du det østlige greb

Følg disse trin for at opnå det østlige forreste greb:



  1. Se ned på din ketsjer fra bunden af ​​håndtaget.
  2. Der er 8 vinkler på håndtaget, og hver kaldes en skråning.
  3. Bladet på din ketsjer stiger op med skrå nr. 1 øverst.
  4. Tæl nu til højre for at finde skrå nr. 3 og placer basen på din pegefinger knoglen der for at finde et østligt håndgreb.
Videoafspiller indlæses. Afspil video Spil Stum Nuværende tid0:00 / Varighed0:00 Belastet:0% Stream-typeDIREKTESøg efter at leve, spiller i øjeblikket live Resterende tid0:00 Afspilningshastighed
  • 2x
  • 1,5x
  • 1x, valgte
  • 0,5x
1xKapitler
  • Kapitler
Beskrivelser
  • beskrivelser slået fra, valgte
Billedtekster
  • billedtekstindstillinger, åbner dialogboksen for indstillinger for billedtekster
  • billedtekster slukket, valgte
Kvalitetsniveauer
    Lydspor
      Fuld skærm

      Dette er et modal vindue.

      Begyndelsen af ​​dialogvinduet. Escape annullerer og lukker vinduet.

      TekstFarveHvidSortRødGrønBlåGulMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBaggrundFarveSortHvidRødGrønBlåGulMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentVindueFarveSortHvidRødGrønBlåGulMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueSkriftstørrelse50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Tekst Kantstil Ingen hævet Deprimeret Uniform Dropshadow Font familie Proportionel Sans Serif Monospace Sans Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Små Caps Resetgendanne alle indstillinger til standardværdierneFærdigLuk Modal Dialog

      Slutningen af ​​dialogvinduet.

      Perfekt din tennisforhandsteknik med tip fra Serena Williams

      Serena Williams

      Underviser tennis

      hvordan man skriver en sammenligning og kontrast essay
      Udforsk klasse

      Sådan praktiserer du din forhånd

      Når du har konfigureret dit tennisgreb, skal du følge Serenas tretrinsmetode til at udføre en perfekt forehand.

      Først skal du vende tilbage: Sørg for, at dit racketansigt er åbent og vinklet for at ramme bolden.

      Derefter skal du nå hovedet. Dette er forberedelsen til kontaktpunktet mellem ketcher og bold.

      Endelig skal du følge op. En stærk opfølgning hjælper med at bestemme styrken af ​​slagtilfælde.

      Øv både greb og bevægelse fra din hånd, både på og uden for banen. Når du er fortrolig med bevægelsen, skal du eksperimentere med at åbne eller lukke dit ketsjerflade for at ændre vinklen på det øverste spin på bolden. Med tilstrækkelig øvelse begynder du at mestre kontrol over greb, spin og dine grundslag.

      hvordan man skriver et plotresumé til en film

      MasterClass

      Foreslået til dig

      Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

      Serena Williams

      Underviser tennis

      Lær mere Garry Kasparov

      Underviser skak

      Lær mere Stephen Curry

      Underviser skydning, boldhåndtering og scoring

      Lær mere Daniel Negreanu

      Underviser poker

      Lær mere sw-serena-williams

      Lær mere

      Vil du blive en bedre atlet? Det MasterClass årligt medlemskab giver eksklusive videolektioner fra mesteratleter, herunder Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland og mere.