Lær valg og rul fra Basketball Pro Stephen Curry

Pick and roll er en af ​​de mest anvendte stødende teknikker i NBA i dag.

Gå til sektion

• Hvad er en Pick and Roll?
• Pick and Roll's historie
• Sådan vælges og rulles
• 1. Opsæt skærmen
• 2. Kortlæg gulvet
• 3. Forsvar dit valg og rulle
• 4. Se efter gode skærmbilleder i live spil
• 5. Prøv variationer
• Lær mere om Stephen Currys MasterClass

Den to-time MVP nedbryder hans mekanik, øvelser, mental holdning og scoreteknikker.

fyldig rødvin til madlavning

Hvad er en Pick and Roll?

Pick and roll fungerer med tre personer: to offensive spillere og en forsvarer. En offensiv spiller fungerer som skærmen eller plukket ved at stå tæt sammen med den holdhåndterende medspiller; den første offensive spillers mål er at fungere som en blokering for forsvareren, så hans eller hendes holdkammerat kan bevæge sig frit over banen. De to offensive spillere arbejder derefter sammen for at bevæge sig mod kurven (kendt som rullen) og score. Bevægelsesretningen på banen dikterer de forskellige typer skærme; for eksempel begynder en nedskærm ved trepunktslinjen og bevæger sig ned ad banen mod kurven.

Pick and Roll's historie

Pick and roll steg frem i 1990'erne, især brugt af Utah Jazz-duoen John Stockton og Karl Malone. Det har fortsat med at udvikle sig og forblive populært i dagens spil med Golden State Warriors duo Stephen Curry og Draymond Green.

Sådan vælges og rulles

Hver basketballspiller skal tage sig tid til at øve på pick and roll, herunder hvordan man genkender, hvornår en basketballskærm er nødvendig, og hvordan man selv bliver en nyttig skærm.

Følg disse trin for at mestre pick and roll:

1. Opsæt skærmen

Som kuglehåndterer er det dit job at oprette skærmen ved at lede din holdkammerat til et bestemt sted på banen. En on-ball skærm involverer den person, der er i besiddelse af bolden, mens en off-ball screen involverer en holdkammerat, der kunne lave et åbent skud.

• Hold niveau med din screeners position.
• Dette forhindrer din forsvarer i at skyde kløften mellem dig og din screener.
• Bliv tæt på screeneren.
• Bliv lav og rør ved deres skulder eller kalv.
• Afvis skærmen.
• Afvis, hvis din forsvarer skyder kløften omkring skærmen.
• Krølle til kurven, hvis din forsvarer følger dig gennem skærmen.

Vær forsigtig, når du bevæger dig som en skærm, for hvis du skal røre ved forsvarsspilleren, betragtes det som en fejl, der kaldes en bevægelig skærm.

Stephen Curry

Underviser skydning, boldhåndtering og scoring

2. Kortlæg gulvet

Når du forlader skærmen, skal du holde øjnene oppe og undersøge gulvet for at beslutte, om du skal give bolden eller køre den til kurven. Se efter, at din screener er åben for et pas, hvis han eller hun ruller til kurven.

• Evaluer din nærhed til kurven

Hvis du beslutter dig for at køre bolden til kurven er dit bedste valg, skal du undgå at køre sideværts på banen. Hold dine skuldre i firkant med kurven for at beskytte bolden mod skudblokkere, og tag ikke dit skud under nettet. Tag i stedet af fra en sund afstand foran kurven, så forsvarerne ikke kan nå bolden bagfra og læg den derefter ind.

• Lær at læse medspillere

Stephans relativt korte statur gør ham til en mere adræt spiller, så han kan godt lide at matche sig op mod større forsvarere, der er mindre adrætte end han. At lære at læse forsvaret for at matche dig selv mod forsvarere, der effektivt kan beskytte dine styrker, og som hjælper med at gøre dig til en mere strategisk og succesrig spiller generelt.

• Vær på forsvaret

Husk, at du muligvis bliver nødt til at tilpasse din vindende strategi i lyset af et dynamisk forsvar. Defensiv taktik kan ændre sig i løbet af en hel karriere, sæson eller kamp. Lad ikke dig selv og dit hold stagnere - juster din lovovertrædelse i overensstemmelse hermed for effektivt at slå et forsvar i udvikling.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser skydning, boldhåndtering og scoring

Underviser tennis

Underviser skak

Underviser poker

3. Forsvar dit valg og rulle

Øv pick-and-roll med nogle venner eller holdkammerater, hvor en person fungerer som forsvarsspiller, en som fungerer som pick eller screen og en som ball handler. (Hvis du ikke har en tredje person til at praktisere som forsvar, kan en stol fungere som en god stand-in for en forsvarer.)

Forsvareren kan beslutte at enten løbe ind på skærmen, kæmpe over toppen af ​​skærmen eller skyde kløften, og kuglehåndtereren kan læse og reagere efter Stephens råd. Se om du kan bemærke subtile spor i din partners kropssprog, der hjælper dig med at vide, hvilken vej han eller hun er på vej tidligere i stykket.

4. Se efter gode skærmbilleder i live spil

Tænk som en professionel

Den to-time MVP nedbryder hans mekanik, øvelser, mental holdning og scoreteknikker.

Du kan også lære ved at se, hvordan kugleskærme udfolder sig under ægte NBA-spil, og være på udkig efter dem næste gang du fanger et spil på tv. Kan du få øje på de teknikker, Stephen lærer under et live spil? Hold øje med kuglehåndterere, der starter ved niveauet på skærmen, bliver lave og griber screenerens kalv, undersøger gulvet efter at have kommet rundt på skærmen og afvist skærmen.

5. Prøv variationer

Den grundlæggende metode bag pick and roll kan gælde for en række variationer på banen. Prøv to af de mere almindelige teknikker, næste gang du finder dig selv at opsætte en basketballskærm:

Vælg og pop

Pick and pop er et stødende træk, hvor din screener springer over til et åbent sted på banen i stedet for mod kurven for at modtage boldpas. Dette kaldes også undertiden pick and fade move.

Vælg og slip

Denne falske manøvre får screeneren til at foregive at indstille en skærm til at kaste forsvaret væk. Screeneren glider derefter bag den defensive spiller og modtager en aflevering.

At blive ekspert på pick and roll, herunder at vide, hvornår man skal identificere, hvornår teknikken er nødvendig, og hvordan man bedst effektivt udfører den i varmen i spillet, vil have dig på vej til at blive MVP for dit team.