Introduktion til gymnastik: 8 typer apparater, der anvendes i kunstnerisk gymnastik

At nå det højeste niveau i mænds og kvindegymnastik involverer hovedsageligt mestring af en gymnasts egen krop over, hvor godt de bruger et udstyr, som en bold eller skyder ind i et mål som i andre sportsgrene. Der er dog masser af udstyr, der er nødvendigt for at konkurrere i gymnastiksporten. Dette udstyr betegnes samlet som gymnastikapparater.

Gå til sektion

• Hvad er et gymnastikapparat?
• 4 apparater, der anvendes i kvindernes kunstneriske gymnastik
• 4 apparater, der bruges i mænds kunstneriske gymnastik
• Hvilket andet udstyr anvendes i gymnastik-konkurrencer?
• Vil du blive en bedre gymnast?
• Lær mere om Simone Biles MasterClass

Den guldvindende olympiske gymnast Simone Biles lærer sine træningsteknikker - fra begynder til avanceret - så du kan øve dig som en mester.

Hvad er et gymnastikapparat?

I konkurrencedygtig gymnastik - som f.eks. Under en OL-konkurrence - udtrykket apparat henviser til et udstyr, der bruges i gymnastik, som hvælvingsbordet eller balancestrålen. Hvert gymnastikapparat fungerer effektivt som et medium, hvor gymnaster demonstrerer deres styrke og smidighed. Desuden udtrykket apparat beskriver selve begivenhederne. Udtrykket apparat har derfor to betydninger inden for gymnastik: det refererer til de enkelte begivenheder og det udstyr, der gør disse begivenheder mulige.

4 apparater, der anvendes i kvindernes kunstneriske gymnastik

Kvindernes kunstneriske gymnastik har følgende apparater og konkurrencearrangementer:

1. Vault : Vault-begivenheden involverer færdigheder, der begynder med en løbende start, et spring fra et springbræt og brugen af ​​en stationær enhed kaldet en hvælving eller en hvælvingshest. Arrangementet involverer forskellige kropspositioner, herunder gemt, piked og strakt. Vaulters bedømmes efter korrekt kropsindstilling, form, frastødning, højde og tilbagelagt afstand, salto og vendinger. Endelig skal gymnaster 'holde' deres landinger, hvilket betyder at de lander på plads uden at have brug for trin for at stabilisere sig. Nødvendigt apparat inkluderer et springbræt og en hvælvet hest. Lær mere om hvælvet i vores guide her.
2. Ujævn barer : Denne begivenhed involverer en række manøvrer udført på to vandrette søjler indstillet i forskellige højder. Gymnastikere skal overgå fra en bevægelse til den næste uden pauser eller meningsløse svingninger på stængerne. Dommere lægger særlig vægt på højtflyvende frigørelsesbevægelser (inklusive pirouetting) og afstigning. Dommere ser også efter nøjagtige håndstandspositioner med store fradrag for eventuelle afvigelser. Nødvendigt apparat inkluderer de vandrette stænger (og masser af kridt til at modvirke svedige hænder). Lær mere om de ujævne søjler i vores omfattende oversigt her .
3. Balance Beam : I dette tilfælde udfører gymnaster rutiner på en fire-tommer bred solid bjælke. De skal præsentere den samme nåde og henrettelse, som man kunne forvente, hvis de udførte på gulvet. Dommere ser efter rutiner, der viser fremragende højde, fleksibilitet og kraft. En balancebjælkerutine må ikke overstige 90 sekunder og skal dække hele bjælkens længde. Håndfjedre, baghåndsfjedre, saltos, rygsaltos, vendinger og split spring er alle almindelige i bjælkerutiner. Nøglebalancestråleapparatet er selve strålen. Find ud af mere om balancebjælken her .
4. Etage : Gulvøvelsen er sat til musik og involverer gymnaster, der udfører en række tumlende og atletiske bedrifter ispedt med dansekoreografi. Dommere ser efter alsidig brug af gulvplads, ændringer i retning og bevægelsesniveau, teater, kommando af musik og højde og afstand ved hoppende og tumlende manøvrer. Gulvrutinen varer ikke mere end 90 sekunder og skal dække hele gulvarealet. Apparatet er et ydeevneområde, der måler 1.200 centimeter x 1.200 centimeter (± 3 centimeter). Lær mere om gulvbegivenheden i vores guide her .

4 apparater, der bruges i mænds kunstneriske gymnastik

Ligesom kvinders kunstneriske gymnastik har mænds kunstneriske gymnastik gulv- og hvælvingøvelser. Mænds kunstneriske gymnastik inkluderer ikke balancebjælken eller ujævne bjælker, men tilføjer følgende:

1. Pommel Horse : Pommelhestrutiner består af kontinuerlige cirkulære bevægelser plus krævede saksebenelementer. Hænderne er den eneste del af kroppen, der kan røre ved hest. Dommere ser efter flow med stabil, kontrolleret rytme. Håndplaceringer skal være hurtige, stille og rytmiske. Apparatet er selve hesteskallen, der ligner en hvælvende hest med to håndtag, der springer opad.
2. Stadig ringe : I dette tilfælde udfører gymnaster manøvrer på to ringe, der er ophængt i luften. Under hele ringbegivenheden skal ringene forblive stille og under kontrol til enhver tid. Arme må aldrig ryste, og gymnastens krop skal forblive lige uden at være buet. Dommere ser efter manøvrer som et sving til håndstand, et kors, et omvendt kors og en svale eller maltesisk kors. Unødvendige svingninger og ustabilitet resulterer i lavere score. Apparatet inkluderer to ringe ophængt fra højt over gulvet.
3. Parallel Barer : I stedet for ujævne stænger bruger mandlige gymnaster parallelle stænger. Mandlige gymnaster bruger parallelle stænger til at demonstrere sving- og flyveelementer. Dommere ser efter gymnasten til at udføre svingende elementer fra en støtte-, hæng- og overarmsposition. En under swing (også kaldet en kurv swing) er også en del af rutinen. Parallelle stænger repræsenterer selve apparatet.
4. Vandret bjælke (høj bjælke) : En særlig høj flyvende begivenhed, den vandrette bjælkekonkurrence kører gymnaster gennem en række gynger, frigør bevægelser og afstigninger. Dommere forventer, at højtstående deltagere udfører en række kontinuerlige sving og sving. Hver gymnast skal udføre en færdighed i baren (for eksempel en mere cirkulær cirkel) og demonstrere mindst et element i el-greb, ryghæng eller bagud til baren. Der tages ekstra hensyn til salto, drejninger og dramatiske afstigninger. Selve den høje bjælke repræsenterer apparatet til denne begivenhed.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser gymnastik grundlæggende

Underviser tennis

Underviser skak

filmfotografen er også kendt som _____.

Underviser i skydning, boldhåndtering og scoring

Hvilket andet udstyr anvendes i gymnastik-konkurrencer?

Andet gymnastikudstyr, der almindeligvis kan findes i andre konkurrenceniveauer, omfatter forskellige gymnastikmåtter (inklusive landingsmåtter, træningsmåtter, kastemåtter, tumblingmåtter, skråmåtter, panelmåtter, foldemåtter og endda en almindelig gammel træningsmåtte). Trampoliner (endda en mini-trampolin), dygtighedspuder, træningsstænger, gymnastikgreb, trapezoider og et hvælvingsbord repræsenterer stadig andet gymnastikudstyr, der findes i professionelle og fritidscentre.

Vil du blive en bedre gymnast?

Tænk som en professionel

Den guldvindende olympiske gymnast Simone Biles lærer sine træningsteknikker - fra begynder til avanceret - så du kan øve dig som en mester.

Uanset om du lige er begyndt på gulvet eller drømmer stort om at blive professionel, er gymnastik lige så udfordrende som det er givende. Klokken 22 er Simone Biles allerede en gymnastiklegende. Med 14 medaljer, inklusive 10 guld, er Simone den mest dekorerede amerikanske gymnast gennem hele tiden. I Simone Biles MasterClass om grundlæggende gymnastik nedbryder hun sine teknikker til hvælving, ujævne søjler, balancebjælke og gulv. Lær hvordan du klarer dig under pres, træner som en mester og gør krav på din konkurrencemæssige fordel.

Vil du blive en bedre atlet? Fra træningsregimer til mental beredskab, lær alt hvad du behøver for at forbedre dine atletiske evner med MasterClass Annual Membership. Få eksklusiv adgang til videolektioner, der undervises af verdensmestre, herunder olympisk guldmedaljevindende gymnast Simone Biles, verdens nr. 1-rankede tennisspiller Serena Williams og seks gange NBA All-Star Stephen Curry.