Sådan identificeres og stimuleres de 14 østrogenzoner

Ifølge eksperter er forspil en af ​​nøglerne til at opretholde et sundt og livligt sexliv. Hvis du leder efter nye måder at starte forspil på, er det et godt sted at starte at lære om typerne af erogene zoner.

Gå til sektion

• Hvad er østrogener?
• 14 østrogenzoner
• Sådan stimuleres østrogener
• Lad os tale om sex
• Lær mere om Emily Mores MasterClass

I sin MasterClass giver Emily Morse dig mulighed for at tale åbent om sex og opdage større seksuel tilfredshed.

hvordan man starter sit eget filmproduktionsselskab

Hvad er østrogener?

Erogenøse zoner er områder af den menneskelige krop, der er særligt følsomme. Under seksuel forspil kan stimulering af disse områder tilskynde til afslapning, fremme blodgennemstrømning, skabe ophidselse, forbedre seksuel nydelse og hjælpe dig eller din partner med at få orgasme. Almindelige erogene zoner inkluderer armhuler, underliv, mund, nakke, bryster, balder, skuldre, lænd og kønsorganer. Hver person reagerer forskelligt på stimulering i disse områder, og faktorer som timing, humør, partnervalg og typen af ​​stimulering kan påvirke din præference.

14 østrogenzoner

Her er nogle af de mest almindelige erogene humane zoner:

hvad man skal dyrke ved siden af ​​tomater

1. Armhulerne : Dine indre arme og armhuler er særligt følsomme områder, hvor mange mennesker kildrer. Brug af en let berøring langs dette område kan stimulere nerverne og bede om et ønskeligt svar.
2. Bag knæet : Bag knæet er et andet følsomt, nervefyldt område af kroppen. At være særlig opmærksom på det under en helkropsmassage kan fremkalde ophidselse.
3. Bund af fødder : Fødderne har mange nerveender og trykpunkter, og stimulering af dette ofte forsømte område med fodmassage eller let berøring kan føre til behagelige fornemmelser.
4. Navle og underliv : Navlen og underlivet er følsomme områder nær kønsområdet. Et strejf eller blidt kild nær disse områder kan generere en stærk seksuel reaktion.
5. Ører : Fra spidsen til lappen er ørerne fulde af sensoriske receptorer og er en af ​​de mest følsomme erogene zoner på kroppen. Mange mennesker får betydelig ophidselse, når de modtager lette nibber eller kys på deres ører.
6. Kønsregion : Kønsorganer er de mest kendte erogene zoner og den ultimative kilde til seksuel ophidselse. For kvinder inkluderer specifikke erogene zoner i kønsområdet skamhøjen, klitoris, G-punktet (to til tre inches inde, på den forreste vaginale væg), A-stedet (fire til fem inches inde, på forsiden vagina) og livmoderhalsen. For mænd omfatter specifikke erogene zoner i kønsområdet penisens hoved (eller glans), frenulum (undersiden af ​​huden, hvor skaftet og hovedet mødes), forhuden (for uomskårne mænd), pungen, perineum ( huden mellem penis og anus) og prostata (nås inde i endetarmen).
7. Hænder : Der er mange nerveender i hænderne, som du kan stimulere under forspil. Palmer og fingerspidser er særlig følsomme over for let kysse og slikke. Langsom kysse eller suge en finger kan også være behageligt for nogle modtagere.
8. Inderlår : De indre lår er særligt følsomme, så det er ofte utroligt behageligt for modtageren at bruge en let berøring langs dette område, især når du bevæger dig mod kønsorganerne.
9. Lænden : Det lille af ryggen (også kaldet korsbenet) er en delikat og sårbar del af kroppen for de fleste mennesker, så børstning eller fastholdelse af det under samleje kan fremkalde glæde.
10. Mund : Munden er en robust erogen zone, hvilket er en af ​​grundene til at kysse er en så populær del af forspil. Læber, tænder og tunge er alle gode værktøjer, du kan bruge, når du stimulerer din partners mund.
11. Nakke : Halsen er en af ​​de mest populære erogene zoner, fra nakken bag på halsen til siderne under kæben. Mange mennesker nyder stimulering langs halsen med et let berøring eller kysse.
12. Brystvorter : Brystvorterne og areolaerne (eller huden omkring brystvorterne) er et utroligt følsomt hotspot på kroppen og er tæt bundet til fornemmelserne i kønsorganerne. Mange mennesker varierer meget i følsomheden af ​​deres brystvorter - nogle er for følsomme til at nyde fornemmelser, mens andre nyder grovere spil som bidende eller brystvorteklemmer.
13. Hovedbund : Hovedbunden har mange følsomme nerveender, hvorfor hovedbundsmassage kan være meget behageligt. Blid massering eller hårtrækning kan aktivere disse nerver og sende behagelige fornemmelser i hele kroppen.
14. Håndled : Den sarte hud i det indre håndled er en lille erogen zone, der kan bygge mod ekstrem glæde. Brug af en let berøring langs din partners håndled er en fantastisk måde at starte forspil på.

Sådan stimuleres østrogener

Hvis du vil lære at integrere erogene zoner i soveværelset, skal du tjekke følgende tip:

1. Tjek ind med den enkelte . Mens alle har erogene zoner, varierer niveauet af glæde, som hver person modtager efter stimulering af disse områder, meget. Disse forskellige følsomhedsniveauer gør det vanskeligt at forudsige, om nogen vil reagere positivt på stimulering i et område. Den bedste måde at nyde erogene zoner på, mens du fremmer seksuel sundhed og velvære, er at tale med din partner for at finde ud af, hvad de kan lide, eller hvis du begge har det godt, udforske i et sikkert miljø for at se, hvad du begge kan lide.
2. Eksperimenter med forskellige fornemmelser . Du kan bruge dine hænder og mund til at stimulere erogene zoner eller smøremidler og legetøj - som en fjerkild, en mild nibble, en flydende smøremiddel eller en vibrator eller andet sexlegetøj. Du kan også prøve temperaturafspilning - for eksempel at trække en isterning rundt om din partners navle eller drikke varm te og derefter trække tungen langs nakken. Din partners forskellige erogene zoner reagerer forskelligt på stimulus, så eksperimenter og find ud af, hvad der fungerer bedst for dem.
3. Tag det roligt . Kroppen har mange erogene zoner, men det betyder ikke at stimulere dem alle på én gang er den bedste måde at fremkalde glæde på. Langsomt drillende forspil kan være yderst givende for dig og din partner, fordi det skaber forventning og forlænger glæde. Når du arbejder på at stimulere din partner, skal du gå langsomt og tage dig tid med hver kropsdel ​​og opbygge fornøjelsen, mens du nyder oplevelsen.
4. Udforsk under onani . Erogenøse zoner er ikke bare nyttige under partnerskab - de kan være en fantastisk måde at blive mere i harmoni med din egen krop under solo onani. Udforsk forskellige dele af din krop under solo-spil for at opdage følsomme områder; det er ofte en fantastisk måde at opnå flere fuldkropsorgasmer på.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser sex og kommunikation

Underviser madlavning I

hvad er karakterudvikling i litteraturen

Underviser bevarelse

Underviser madlavning

Lad os tale om sex

Trang lidt mere intimitet? Grib en MasterClass årligt medlemskab og lær mere om at kommunikere åbent med dine partnere, eksperimentere i soveværelset og være din egen bedste seksuelle talsmand med lidt hjælp fra Emily Morse (vært for den vildt populære podcast Sex med Emily ).