Vigtigste Blog At finde frihed. Din lykke er dit ansvar

At finde frihed. Din lykke er dit ansvar

Dit Horoskop Til I Morgen

Som kvinder bærer vi så mange forskellige mærker: kone, mor, datter, søster, chef, kollega, ven. Vi kan nemt skifte fra bestyrelseslokalet til billinjen. Vi husker at pakke glutenfri snacks og købe valentiner til klassebyttet. Vi har altid 10 minutter ekstra til at stryge vores ægtefælles jakkesæt og hjælpe med at vælge et koordinerende slips. Vi planlægger pigernes aften og giver en hånd med fællesarrangementer. Det er en endeløs liste af opgaver til check-off og tilfældige aftaler og detaljer, der hvirvler rundt i vores hoveder.



Med alle disse krav og forventninger er det let at se, at vores ægteskaber mislykkes, vi skriger af vores børn, og vores arbejde føles ude af kontrol. Vi har alle tingene, men vi er stadig ikke glade. Vi forsøger at imødekomme alle andres behov og ønsker, og disse forventninger fører til overvældning. Vi er blevet lænket til disse forventninger til vores egen skade.



Venner, vi kan ikke outsource vores lykke. Den eneste måde at blive fri i livet på er at frigøre andres forventninger og at forstå, at vi kun er ansvarlige for os selv.

Denne frihed giver os mulighed for at træde ind i vores magt, vise sig som vores højeste jeg og stoppe med at gentage mønstret adfærd, der engang holdt os små og trygge. Når vi er de bedste udgaver af os selv, har alle omkring os gavn, fordi vi er gladere, sundere og mere succesfulde. Vi kan give fra et sted med overflod frem for vrede.

Hvordan ser det her ud? Selvom det er forskelligt for alle, og der er værdi i at gå din egen vej, har jeg lært, at der er tre trin, enhver kan tage for at starte udredningsprocessen:



hvordan man laver en spilkarakter
  1. Skab stille tid til dig selv hver dag. Dette skal blive uomsætteligt. Det er vigtigt at være med dine tanker i denne tid. Du kan prøve at meditere, skrive strøm af bevidsthed eller journalisering af fremtidens selv. Jeg skriver journal i omkring 20 minutter hver morgen, arbejder gennem et ritual af taknemmelighed, fastlægger mine hensigter og tilpasser mine følelser til at modtage dagens velsignelser. Denne daglige praksis har livsændrende resultater, hvis du holder fast i den.
  2. Pas på din krop gennem nærende måltider og bevægelse. Jeg abonnerer ikke på ideen om, at alle skal spise deres kropsvægt i protein hver dag og ligne en badedragtsmodel. Der er så meget værdi i at tilberede et hjemmelavet måltid og gå en tur. At skabe den rigtige beholder til konsekvent træning og madlavning er arbejdet her. Køb konsekvent dagligvarer, som du kan lide, lav en rutine ud af træning, find tid til at tilberede mad. Det hele er en del af rejsen til frihed.
  3. Gør noget, du elsker mindst en gang om ugen. Disse aktiviteter kan føre til selvpleje som at få lavet dit hår eller have en mani/pedi, eller kan involvere at opbygge relationer, mens du drikker kaffe med en ven eller tager på date med din partner. Du foretrækker måske at kigge på hylderne i din lokale boghandel eller tage en madlavningskursus. Variation er nøglen her, så vi ikke falder i hjulspor. Du er velkommen til at skifte ting og prøve noget nyt!

Selv for dem af os, der er godt på vej til selvudvikling, er det en god påmindelse om, at vi ikke er de roller, vi spiller i livet, og heller ikke er vores legitimationsoplysninger eller ejendele. Vi har værdi, bare fordi vi lever. Hvis du føler dig overvældet, opfordrer jeg dig til at tage et kig på disse trin og overveje, hvordan du kan tage et skridt i den rigtige retning. Jeg lover, på den anden side er en mere fredelig, gladere version af dig.

Caloria Calculator