Udforsk 8 almindelige typer madrasser på markedet

Når det kommer til at få den bedste søvn, er din madras lige så vigtig som dit miljø. Med så mange forskellige typer tilgængelige har du masser af muligheder at vælge imellem, hvilket betyder, at den perfekte madras er derude for dig.

Gå til sektion

• 8 typer madrasser
• Hvad er forskellen mellem faste og bløde madrasser?
• Vil du lære mere om at fange disse undvigende Z'er?
• Lær mere om Matthew Walkers MasterClass

Neurovidenskabsprofessor Matthew Walker lærer dig videnskaben om søvn og hvordan man optimerer den for at forbedre dit generelle helbred.

8 typer madrasser

Madrasser findes i en række forskellige materialer, former og fasthed. Hvis du er på udkig efter en ny madras, kan nogle almindelige typer omfatte:

1. Innerspring : Innerspring-madrasser har et understøttelsessystem af stål og er blandt de mest populære madrasser på markedet. De er overkommelige, lette at flytte og findes i en række forskellige fasthedsindstillinger. Innerspring-madrasser hjælper med at holde din kropstemperatur køligere, mens du sover om natten på grund af luften, der strømmer gennem dens spoler. Imidlertid er en inderspring-madras tilbøjelig til at knirke, skal vendes ofte og kan gradvist blive ubehagelig over tid. Medmindre du investerer i en inderspring-madras af højere kvalitet (jo højere antal spoler, jo bedre er kropsstøtten og holdbarheden), forbliver den sandsynligvis ikke behagelig i mange år.
2. Memory skum : Dette viskoelastiske polyurethanskum blev udviklet af NASA i slutningen af ​​1960'erne og bruges nu kommercielt til at fremstille madrasser med hukommelsesskum. Hukommelseskum er fantastisk til konturering af kroppen, mens du sover og til sidst springer tilbage i sin oprindelige form og øger dets levetid. Hukommelsesskum kan hjælpe med at lindre tryk, justere din rygsøjle og har en lav bevægelsesoverførsel, hvilket gør det ideelt til at sove med en partner uden at bekymre dig om forstyrrelser. En hukommelsesskummadras er dog tæt, hvilket ikke tillader luftcirkulation. Denne tæthed sammen med dens syntetiske komponenter kan fange en masse kropsvarme, hvilket gør sovekabinen for varm om natten. Madrasser af hukommelsesskum af høj kvalitet kan være dyre og kan blive mindre effektive ved trykaflastning over tid.
3. Latex : Latex-madrasser fremstilles ofte med naturlige fibre ved hjælp af gummitræssaft (medmindre du vælger en syntetisk latex). To processer kan bruges til at fremstille naturlige latexmadrasser: Dunlop og Talalay. Dunlop-processen indebærer at hælde materialet lige i en form og derefter bage det til at danne en tæt bund, der blødgør mod madrasens øverste lag. Talalay-processen bruger et vakuum til at suge luften ud efter at have hældt formen, og derefter fryses materialet inden bagning. Denne teknik skaber en mere ensartet struktur, hvilket resulterer i højere luftcirkulation og mere åndbarhed. Ulempen ved naturlige latexmadrasser er, at de er lidt fjedrende end hukommelseskum, hvilket betyder, at bevægelsesoverførselshastigheden er højere i sammenligning. Latex-madrasser kan også være dyre, tunge og komprimerede, hvilket betyder, at din madras kan udvikle en buler, jo længere du sover på samme sted over tid.
4. Vand : Vandsenge er gode til at cirkulere varme, hvilket giver mulighed for dybere søvn og muskelafslapning. Madrasser med vandseng kan hjælpe jævnt med at fordele din vægt, hvilket kan gavne dem med kroniske rygsmerter. Desværre er vandsenge meget tunge og kræver en endnu tungere sengekarm for at indeholde vægten af ​​vandet og din krop. De er vanskelige at flytte og kan kræve dræning og genopfyldning for at blive transporteret andetsteds. På grund af deres begrænsede efterspørgsel kan de også være dyre - investeringen er muligvis ikke det værd for dem, der søger efter bekvemmelighed.
5. Luft : Airbeds er blevet mere sofistikerede gennem årene og tilbyder en bred vifte af muligheder for dem, der søger en tilpasselig seng. Luftmadrasser giver dig mulighed for ofte at ændre fasthedsniveauerne, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ønsker at lindre deres smerter og smerter. En luftmadras af høj kvalitet kan være meget holdbar og vare i mange år, før den skal udskiftes. Imidlertid kan airbeds være støjende, både under opsætning og daglig brug. Den justerbare fasthed kan også være en ulempe for nogle sveller, da de måske har svært ved at opretholde et ensartet komfortniveau.
6. Pudebetræk : Pudemadrasser har et ekstra polstret lag oven på madrassen. Pudemadrasser er overkommelige, holder ikke på varmen og kan hjælpe jævnt med at fordele din vægt. Desværre kan topmadrasser også være dyre eller for bløde for nogle sveller og er ikke så holdbare som andre madrasmuligheder.
7. Bambus : Bambusmadrasser er en organisk mulighed lavet af vedvarende materialer. Disse madrasser er bløde og åndbare, allergivenlige og har fugttransporterende egenskaber. En bambusmadras kan hjælpe dig med at holde dig kølig, er miljøvenlig og naturligt modstandsdygtig over for lugt, allergener og støvmider. Men ligesom de fleste kvalitetsmadrasser kan bambus være dyrt. Derudover fremstiller nogle mærker dem muligvis ikke af 100 procent naturlige materialer, så det er vigtigt at undersøge dem.
8. Hybrid : Hybride madrasser blander forskellige typer madrasmateriale og kan tilbyde de bedste funktioner i begge verdener. Nogle kombinationer inkluderer latex-skummadrasser (spolemadrasser med en skumlagsplade) og kobberinfunderet hukommelseskum (hukommelseskum, der indeholder spormængder af kobber for at hjælpe med at sprede varmen).

Hvad er forskellen mellem faste og bløde madrasser?

Madrasfasthed falder på et spektrum - den type, du vælger, kan påvirke kvaliteten af ​​din søvn. Her er en oversigt over forskellene:

• De har forskellige virkninger på din krop . Fastere madrasser giver en stabil soveflade, der lader dine knogler absorbere mere tryk, hvilket mindsker belastningen på dine muskler og forbedrer din cirkulation. En blød madras konturer kroppen og kan give den helt rigtige kompression til en behagelig og afslappet nats søvn.
• Visse typer er bedre til forskellige sovepositioner . Fastere madrasser er bedre til at fordele kropsvægt og er ideelle til rygsveller eller mavesveller. Blødere madrasser er gode til sidesveller, hvilket hjælper med at justere rygsøjlen med ekstra dæmpning til hofter og skuldre.
• Deres fysiske støtte varierer . Oprindeligt kan faste madrasser være ubehagelige for dem, der er vant til at sove på et blødere materiale eller forårsage ubehag for dem, der lider af knogleproblemer som skoliose eller gigt. Bløde madrasser er normalt oprindeligt komfortable, men mister ofte deres form i løbet af deres levetid, hvilket giver dem mindre holdbarhed end fastere muligheder.
• De bestemmer bevægelse . Faste madrasser er bedre til at isolere bevægelser. For dem, der deler en seng med en partner, er en blød madras tilbøjelig til at dyppe, hvilket resulterer i en ustabil søvnoverflade.

Vil du lære mere om at fange disse undvigende Z'er?

Så nogle af de bedste darn logs i dit liv med en MasterClass årligt medlemskab og eksklusive instruktionsvideoer fra Dr. Matthew Walker, forfatteren af Hvorfor vi sover og grundlægger-direktør for Center for Human Sleep Science ved University of California, Berkeley. Mellem Matthews tip til optimal udsættelse og information om at opdage din krops ideelle rytmer, sover du dybere på ingen tid.