7 fungerende opvarmninger, spil og teknikker til skuespillere

Handling er fysisk, vokal, mentalt og følelsesmæssigt arbejde, der kræver forberedelse for at kunne fungere ved højeste ydeevne. En skuespillers krop og sind skal opvarmes for at levere deres bedste til publikum.

Gå til sektion

• Hvad handler fungerende opvarmninger?
• Hvorfor er opvarmninger vigtige for skuespillere?
• 7 fungerende opvarmning for skuespillere
• 3 Ansigtsopvarmninger til skuespillere
• 6 vokalopvarmninger for skuespillere
• 7 skuespil og opvarmningsteknikker
• Vil du blive en bedre skuespiller?
• Lær mere om Helen Mirrens MasterClass

I 28 lektioner lærer Oscar, Golden Globe, Tony og Emmy-vinderen sin proces til at handle på scenen og skærmen.

Hvad handler fungerende opvarmninger?

Opvarmningsrutiner, fysiske opvarmninger og opvarmningsspil er fysiske, ansigts- og vokaløvelser i hele kroppen, der hjælper skuespillere med at blive klar til at udføre.

En god opvarmning vil hjælpe dig med at komme i korrekt fysisk, mental og følelsesmæssig form til at søge auditions og arbejde godt sammen med andre skuespillere på scenen.

Hvorfor er opvarmninger vigtige for skuespillere?

For en skuespiller vil en god opvarmning hjælpe dem med at slappe af, hjælpe med at slippe af med enhver bekymring og vil gøre en skuespiller mere lempelig som forberedelse til de fysiske krav til en forestilling.

Dramaspil og skuespiløvelser hjælper også skuespillere med at træne deres stemme til performance, især for skuespillere, der udfører improvisation. Opvarmninger er en væsentlig del af enhver dramaklasse og skuespillernes rutiner for optræden.

hvordan man tager sig af bambusplanter

7 fungerende opvarmning for skuespillere

Opvarmningsrutiner behøver ikke tage for meget tid, og de kan gøres enten alene eller sammen med andre aktører.

1. Arbejd din hals . Rul din hals rundt fremad, side om side, bagud. Rul den rundt i den ene retning, derefter den anden.
2. Skuldre . Træk skuldrene op, ned, og rul dem derefter fremad og bagud.
3. Cirkel dine arme . Sving dine arme i en cirkel i den ene retning, derefter den anden og derefter i modsatte retninger.
4. Stræk dine ribben ved at løfte armene over hovedet og derefter læne sig til den ene side og føle spændingen frigive sig på din ribcage. Hold et slag, vend derefter tilbage til lodret position og læn dig til den anden side.
5. Åndedræt . Antag en opret stilling, inhalér dybt og langsomt gennem næsen. Udånd langsomt og bevidst gennem munden. Gentag et par gange for at bremse din puls og slappe af.
6. Foldes . Bøj dig frem i taljen, slip dit hoved, med armene udstrakte nedad, hold i 10. Kom derefter op igen hele vejen ind i en svag bagudbøjning, hold i yderligere 10 sekunder. Gentag et par gange, indtil du føler, at din kropsholdning er blevet bedre.
7. Ryst alt ud . Begynd at ryste dine hænder, derefter dine arme, derefter hele din krop for at frigive enhver dvælende spænding.

3 Ansigtsopvarmninger til skuespillere

At have et udtryksfuldt ansigt er nøglen til god skuespil, især hvis man filmer et nærbillede. Opvarmning og tab af ansigtsmuskler kan give dit ansigt mere udtryksfuldhed.

1. Massage . Start din ansigtsopvarmning ved at massere dit ansigt i langsomme, cirkulære bevægelser for at løsne musklerne omkring munden, øjnene og panden.
2. Brug løve / mus teknik . Stå foran et spejl og stræk alle dine ansigtsmuskler. Åbn munden bred som en løve, der brøler. Skrub derefter dit ansigt i et blidt, lille udtryk som en mus. Skift frem og tilbage.
3. Stræk din tunge . Træk din tunge ud, træk den ned så langt du kan, derefter op og derefter side til side. Dette hjælper dig med at bevæge din mund og til at udtale og artikulere.

6 vokalopvarmninger for skuespillere

Din stemme er dit vigtigste udtryksinstrument som skuespiller, og opvarmning af det vil forhindre beskadigelse af dine stemmebånd, mens det hjælper dig med at formulere dine ord.

1. Brummen. Pust langsomt ud, mens du nynder, indtil du har udåndet al din luft. Gentag cirka fem gange
2. Ha. Stå og læg din hånd på din mave. Træk vejret ind ved at udvide din mave udad; du trækker vejret nu fra din membran. Pust langsomt ud og udtryk, 'ha ha ha ha.' Skub din mave ind med hver stavelse. Gentage.
3. Lip triller og flagrer . Rul tungen på taget af munden for at få trr eller rr til at lyde.
4. Faldende nasale konsonanter . Sig ordet løg, stræk ny lyd og stem det nedad i tonehøjde.
5. Tongue twisters . Husk et par tunge vridere, som rødt lædergult læder, og gentag dem for at få din mund løsnet.
6. Gabe og sukke . Åbn din mund, som om du vil gabe, og lad din stemme sukke højt fra toppen af ​​dit register ned til den laveste tone.

MasterClass

Foreslået til dig

Online klasser undervist af verdens største sind. Udvid din viden i disse kategorier.

Underviser handler

Underviser i skrivning

Underviser kunsten at ydeevne

Underviser fotografi

7 skuespil og opvarmningsteknikker

Tænk som en professionel

I 28 lektioner lærer Oscar, Golden Globe, Tony og Emmy-vinderen sin proces til at handle på scenen og skærmen.

Der er snesevis af teaterspil og skuespiløvelser, som skuespillere kan bruge alene eller sammen med andre for at gøre sig klar. Her er et udsnit af spil undervist af etablerede skuespillelærere i branchen.

1. Energibold . Stå over for en mur. Forestil dig, at du holder en usynlig bold med begge hænder foran dig. Forestil dig nu, at du samler energi i bolden og føler, at den banker og puls, når energien vokser. Energien bliver så intens, at du skal kaste bolden mod væggen. Når bolden hopper tilbage, læn dig ind for at fange den. Læg det kraftigt tilbage. Dette spil vil fokusere din energi og samtidig få dig til at bevæge dig.
2. Afspejling . Stå over for din partner og prøv at komme ind i deres hoved. Overhold deres bevægelser nøje. Når de bevæger sig, skal du spejle deres bevægelser og ansigtsudtryk så præcist som du kan i realtid. Spejle deres ansigtsudtryk.
3. Kendingsmelodi . Hvis du forbereder dig på en bestemt karakter, skal du tænke på en temasang eller musik, der fanger deres essens. Sæt det på, mens du varmer op og spiller det igen og igen for at komme dig ind i karakterens følelsesmæssige rum.
4. Hastighedskørsel . Tag en scene, du har forberedt, og udfør den i normal tid. Gentag det derefter, beat for beat, i dobbelt gang. Gør det derefter en tredje gang, dobbelt så hurtigt igen. Du kan gøre denne øvelse alene eller med en partner, hvis du har en.
5. Modtag og videregiv . Denne øvelse udføres bedst med et team af skuespillere. Få alle til at bevæge sig rundt i et rum. Du laver en kliklyd eller udtaler et enkelt ord rettet mod en af ​​dine partnere. De skal fange det og derefter give det hørbart til en anden person, mens de fortsætter med at bevæge sig. Øg den hastighed, hvormed klikene passerer fra en skuespiller til en anden.
6. Karaktergang . Denne øvelse gøres bedst med andre aktører. Begynd at bevæge dig rundt i lokalet. Overhold en af ​​dine partnere nøje. Kopier deres gang så præcist som muligt uden overdrivelse eller parodi. Føl personen bag turen.
7. Cirkelarbejde . Denne øvelse er en god opvarmning for et ensemble, der arbejder på en bestemt produktion. Medvirkende står i en cirkel. Start midt i en dialoglinje fra et eller andet sted i scriptet, der indeholder et signal til en af ​​de andre aktører. Den skuespiller skal afspille resten af ​​scenen fra midten af ​​cirklen. Hvis scenen indeholder et signal til en anden skuespiller, går personen ind i cirklen. Hvis ikke, skal en anden skuespiller komme med en ny linje med en ny signal, og processen fortsætter.

Vil du blive en bedre skuespiller?

Uanset om du træder på tavlerne eller forbereder dig til din næste store rolle i en film- eller tv-serie, kræver det masser af øvelse og en sund dosis tålmodighed at gøre det til showbusiness. Ingen skuespiller ved dette bedre end den legendariske Helen Mirren. I Helen Mirrens MasterClass om skuespil deler den Oscar-vindende skuespillerinde de teknikker, hun har lært i løbet af sin internationale karriere, der har strakt sig over scene, skærm og tv.

Vil du blive en bedre skuespiller? MasterClass Annual Membership tilbyder eksklusive videolektioner fra mesterskuespillere, herunder Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman og mere.